我陷入了锻炼腹部的误区了，现在很迷惘，求健身专业人士指导!

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要牢记点任何局部运动都能减脂 所要做有氧运动仰卧起坐练腹肌有脂肪腹肌再强也看出来要被些电视购物等垃圾信息所干扰仰卧起坐只能练腹肌能减脂减脂必须要全身性有氧运动比说慢跑打篮球做有氧运动操等等只要能把脂肪减掉腹肌定能练成几块种 任何职业健美运动员比赛前都要进行减脂训练否则肌肉看出来定要牢记点情况应该先减脂再调整饮食结构+做腹肌训练。