我是健身新手，想去健身房锻炼 练结实点，但是我们这健身房没有教练 自己不知道怎么练怕练的不好起反作用,健身房设置了哪些功能区域()A.心肺功能训练区;B.体能训练区;C.哑铃练习区。D.健康舞室

1、我是健身新手，想去健身房锻炼 练结实点，但是我们这健身房没有教练 自己不知道怎么练怕练的不好起反作用

健身是1定要按照计划来的，要根据你主要锻炼哪些部位来制定计划。切不可盲目练习，每练习1个部位的肌肉后，要给予充分的恢复时间，不然肌肉不易长进。这也是计划的意义。

2、健身房设置了哪些功能区域()A.心肺功能训练区;B.体能训练区;C.哑铃练习区。D.健康舞室

参考答案：ABCD 。

3、健身房里的心肺功能训练区是什么都有什么器材

1些有氧运动器材，比如像跑步机，椭圆仪。