我的手肘韧带拉伤已经3个星期了,我现在就是拿哑铃,手肘扭伤还能跑步吗?手还能用力,就是弯曲
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1、我的手肘韧带拉伤已经3个星期了,我现在就是拿哑铃
韧带拉伤并没有完全恢复,建议到医院做检查,不要再进行运动。
2、手肘扭伤还能跑步吗?手还能用力,就是弯曲
你好,手肘扭伤,外用热敷,内服消炎止疼片和活血化瘀的中成药就可以了。手肘扭伤,对跑步不受影响。建议:多喝水,易消化饮食,保持室内空气流通,注意休息。
3、我的右肘关节伤了,有什么方法练胸肌和腹肌?
1、可以用夹胸器做蝶式,不会令肘关节受力。
2、可以用仰卧起坐练腹肌,不会令肘关节受力。
4、练2头肘部拉伤还能练卧推吗?
不能。卧推需要手臂的弯曲和上推才能完成,肱2头肌拉伸了再做卧推很容易伤到自己的。所以1般卧推都需要傍边有人看着,因为做到力竭的时候杠铃容易倒下来的。