健身：请问男性锻炼单腿下蹲时，是全脚掌还是脚尖？请问单腿下蹲的方法？腰粗腿短的男士怎么选择健身时穿的短裤

1、健身：请问男性锻炼单腿下蹲时，是全脚掌还是脚尖？请问单腿下蹲的方法？

1、单腿下蹲1般情况是全掌下蹲，这样对整个腿部的力量都有锻炼。 当然，你说的脚尖下蹲应该是类似于提踵的锻炼方式 ，锻炼小腿肌肉。

2、方法：重在协调平衡，双臂展开或者做辅助平衡的姿势，下蹲呈90度即可。

2、腰粗腿短的男士怎么选择健身时穿的短裤

腰粗腿短的男性，选择健身是可以搭配5分短裤，5分的直筒运动短裤，配1款中帮的浅色帆布鞋。 就可以搭配的很好，很大气。

3、有没有懂健身的男人，教教我怎么瘦屁股和腿

做下蹲运动，还有侧躺，1条腿侧着抬起，15个1组，1次5组。

4、本人身高172体重167男性想要减肥健身，办了健身年卡，但是不知道自己应该做什么运动，腿粗肚子大，

找健身教练咨询，他会给你1个合理锻炼计划！。

5、健身:请问男性青年每天如何正确的锻炼单腿起立?我的目的是锻炼稳定能力

单腿起立最基本的是腿的力量，所以你首先要锻炼腿部，腿部练习有好多种方法，相信你也是个喜好锻炼的人，所以跑步、下蹲，坚持就行了。既然是锻炼稳定力，做1些稳定锻炼吧，如走独木，旋转定力等。结合起来来练习!