女性如何增长胸围，男性如何锻炼胸肌，（在家中无健身工具）谢谢,健身问题，请问胸围一个月能增加多少，刚开始泡健身房，想一个半月增加5厘米。目前偏瘦。有希望吗？

1、女性如何增长胸围，男性如何锻炼胸肌，（在家中无健身工具）谢谢

男性俯卧撑，女性吃木瓜，经期第十一天吃醪糟。

2、健身问题，请问胸围一个月能增加多少，刚开始泡健身房，想一个半月增加5厘米。目前偏瘦。有希望吗？

受疫情的影响，我半个月没有外出锻炼，重点在家练胸，背和手臂，体重增加了将近1公斤（现重66kg，身高170，年龄62岁），腰围增加了将近1厘米（现腰围小于7

7、5，饭前数据〉，胸围增加近4厘米（现胸围大于98），饮食习惯维持不变（不吃蛋白粉，鸡蛋也只有二个，肉食小于一百克。严格来说，营养补充不足，特别是蛋白质不足。

3、冲锋衣胸围106衣长70适合多少身高

175以上 身高是指从头顶点(v)至地面的垂距 。一般以厘米(cm)作单位，也较经常用"米"(m)。 身高是人体纵向部分的长度，源于人体的纵向生长，受遗传因素的影响较大。女孩比男孩身高发育的早，在12-13岁为快速增长时期，到19-23岁开始停止增长，而男孩身高发育的晚，在15-16岁为快速增长时期，到20-25岁停止增长，四肢长骨和脊椎骨均已完成骨化，身高就停止增长了。影响身高的因素很多，如遗传、营养、体育运动、环境、生活习惯、种族、内分泌、性成熟早晚(初潮年龄18岁比11岁者平均高出5厘米)、远近亲婚配、医学进步等等。

4、为什么健身后胸部变小

脂肪是女性胸部的主要构成在健身进程中大量耗费能量肯定会达到减脂的作用而减脂是一个全身的活动胸部脂肪变少、胸部也随之变小想要坚持饱满的胸部不缩水热量必需要坚持一个平衡的状况健身后及时弥补热量确保平衡身体的体脂含量就不会削减不过热量平衡后减脂作用也许就达不到想要的效果是十分纠纷的一件事所以健身后胸部大小的重点取决于摄入饮食的多少消耗与摄入平衡体脂含量就不变热量消耗＞热量摄入就会出现胸部缩水的状况坚持正常体脂含量避免胸部缩水许多女性健身的目的不是为了修心养性更不是为了宣泄心情主要是为削减身体剩余脂肪通常状况下女性正常一直在18%~25%若体脂率超出这个正常规范则表示身体内存在剩余脂肪脂肪是全身性的，胸部自然而然就有了重视体脂改动、坚持健康的体脂水平健身时不用太忧虑胸部会变小那只是胸部变得紧实了体脂含量没下降为何感觉胸小了？胸部是男女都介意的部位有许多健身的同伴哭倾诉：要是肥能减下去胸部变小点也就算了，可重点是....体脂没降下去、胸反而小了胸部下垂也是致使胸变小的因素假如健身的频次对比剧烈胸部很简单在操练中遭到损伤就拿跑步来说女性在跑步中胸部的剧烈摇晃会损伤胸内的弹性纤维组织形成胸部缩水、下垂、变形等状况所以在一些运动时一定要做好胸部保护措施女性操练胸肌能丰乳吗？女性的胸部虽不是肌肉构成所以进行胸部操练也不会直接增大胸部但胸部和肌肉是有密切相关的胸部依附在胸部肌肉上。