请问健身中的10~12RM乘3,是什么意思?在线等,健身中的RM值是什么意思?
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1、请问健身中的10~12RM乘3,是什么意思?在线等
RM健身训练中的1个公式。用RM表示某个负荷量能连续做的最高重复次数。
2、健身中的RM值是什么意思?
健美理论中用RM表示某个负荷量能连续做的最高重复次数。RM·强度·重量,Repetition Maximum。通俗的说,在健身领域,“RM”是1个带有单位性质的词语,用于描述训练时应选择的重量是怎样1个度。
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健美理论中用RM表示某个负荷量能连续做的最高重复次数。RM·强度·重量,Repetition Maximum。通俗的说,在健身领域,“RM”是1个带有单位性质的词语,用于描述训练时应选择的重量是怎样1个度。