请问健身中的10~12RM乘3，是什么意思？在线等,健身中的RM值是什么意思？

1、请问健身中的10~12RM乘3，是什么意思？在线等

RM健身训练中的1个公式。用RM表示某个负荷量能连续做的最高重复次数。

2、健身中的RM值是什么意思？

健美理论中用RM表示某个负荷量能连续做的最高重复次数。RM·强度·重量，Repetition Maximum。通俗的说，在健身领域，“RM”是1个带有单位性质的词语，用于描述训练时应选择的重量是怎样1个度。