不同营养成分的健身蛋白粉在什么时候最适合喝?

营养成分 | 最佳喝时间 --- | --- 蛋白质 | 下午2点 碳水化合物 | 上午10点 脂肪 | 下午5点 维生素 | 上午11点 矿物质 | 下午6点

请注意，这些只是建议，您可以根据自己的个人需求和健身目标调整这些时间。