听说对健身的人来说促睾很重要？有什么好的促睾补充,睾酮素怎么补吃什么食物

1、听说对健身的人来说促睾很重要？有什么好的促睾补充

促睾的意思就是促进体内睾酮素的分泌，睾酮素能够增强我们的体力，并且睾酮素分泌得越多，我们的骨头就越结实，心肺功能也会随之变强，对增强运动表现有着很好的帮助。对健身者而言，促进睾酮素不仅能够增强心肺功能、提高体力，还有1个最重要的作用，那就是加快肌肉生长速度，因此，对于想要健身增肌的人群来说，促睾素的补充非常必要。市面上的产品我比较推荐海德力的黑武士极限光环睾酮促进剂，因为它拥有7大尖端促睾成分，对于肌肉酸痛、训练后恢复缓慢人群的肌肉恢复效果更好。并且在850毫克能量与表现矩阵的作用下，它在提高睾酮水平的同时还能起到提高免疫力、增强和滋补性腺机能、安神、抗疲劳的作用，可谓是1举多得。

2、睾酮素怎么补吃什么食物

维生素D可以补充，鲑鱼和其他脂肪鱼或强化牛奶和谷物制品富含维生素D。健康的饮食，避免暴饮暴食，即可补充睾酮素。

《激素和代谢研究杂志》上的研究发现，服用维生素D补充剂可能会纠正缺陷，甚至会增加睾丸素水平。每天至少15分钟的阳光直射也可以控制维生素D水平。鲑鱼和其他脂肪鱼或强化牛奶和谷物制品富含维生素D。

长期研究表明，良好的饮食对维持睾丸激素水平和整体健康至关重要。根据《神经炎症杂志》的1篇报道，低睾酮水平和超重可能导致各种炎症和神经功能受损。

另外1项研究显示，暴饮暴食会破坏激素水平。这种效果在运动员和非常活跃的。

3、补充睾酮素的食物

过了35岁，男性体内最重要的雄激素———睾酮会开始下降，进而容易引起 *** 下降、勃起障碍、情绪低落等问题。

补充睾酮素可以改善男性1些常见性问题。

不过，“药补不如食补”。

近日，美国MSN网站就请专家评选出了能提升睾酮水平的食物。

1。

蜂蜜。

蜂蜜被誉为大自然的良药，富含矿物质硼，这种物质能提升体内睾酮素水平。

蜂蜜中还含有1氧化氮，能促进血管扩张，增大勃起的硬度。

2。

卷心菜。

卷心菜富含维生素和矿物质，还含有1种能降低雌激素水平的物质，从而使睾酮素更好发挥功效。

3。

芦笋。

芦笋是1种已知催情蔬。

4、如何提升睾酮素?

补充睾丸酮首先要多吃动物内脏，动物内脏的胆固醇含量较高，却也是合成性激素最重要的地方，适量吃1些动物的心肝肠等内脏，能促进精原细胞分裂和成熟，提高雄性激素分泌，增加精液量，提高男性功能。

蛋类，蛋类是精子最好的补充剂，同时还含有锌，锌是形成睾丸激素不可缺少的微量元素，在健身训练时能摄入蛋类食物，睾丸激素极速提升效果会更好。

十字花科蔬菜，十字花科蔬菜它们含有的营养素可以抑制雌激素，比如西兰花、花椰菜、橄榄、卷心菜、白菜、芥菜、萝卜等食物有助于提高睾丸激素水平。其次是海鱼含有优质蛋白能刺激生长素分泌，多吃含耐氨酸高的海鱼的人，能提高精子的活力，精子数量会比其他人多出34%。

最后是大葱，大葱对男性有很重要的作用，大葱中的维生素能刺激人体激素分泌，还。