健身后正常酸痛和肌肉拉伤怎么区别,关于运动过程中肌肉轻度拉伤与锻炼后肌肉酸痛的区别
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1、健身后正常酸痛和肌肉拉伤怎么区别
怎么只练胸背呢,加强手臂的力量,自然可以用大重量了,对肌肉的刺激更深了;把全身都练1遍,每周两个循环就很好,有酸痛是训练的正常效果,多休息,吃些碱性食物缓解酸痛~。
2、关于运动过程中肌肉轻度拉伤与锻炼后肌肉酸痛的区别
肌肉轻度拉伤,疼痛的范围较广等。关于运动过程中,肌肉轻度拉伤与锻炼后肌肉酸痛的区别,肌肉轻度拉伤,疼痛的范围较广,呈酸胀性钝痛,无局限性的痛点是不正确的。肌肉拉伤是指肌肉的过度收缩或者拉伸,超过其承受力,导致肌肉的撕裂或者断裂。