我每次健身后的当天晚上都会遗精，怎么办？我才19岁,运动后遗精正常吗？

张哲

坐红旗车，走中国路。

1年前

1、我每次健身后的当天晚上都会遗精，怎么办？我才19岁

1、对于19岁的男性青少年，这很正常，没什么大不了的，不会对你将来有任何影响的。稍微调整1下就好了。

2、注意每次健身运动的量要控制好，不宜太劳累了。要量力而行，循序渐进。可以考虑补点钙。

3、每晚睡觉前，少想些男女色情之事，少看些成人书画影碟之类。多想想明天上什么课，考什么试。

4、睡前不要穿太厚暖的内衣裤，被窝不要太热乎了。再自己按摩1下腰腿和双脚，重点是命门穴和涌泉穴。

5、如果性方面的反映太强烈，憋得难受，必要时也可以手淫宣泄1下。若有合得来的女朋友的话，可以告诉她，请她帮帮忙也很好，只是不要搞出小bb来就行了。好了，祝你健康！。

2、运动后遗精正常吗？

对于年轻的运动员们来说，或许常常会有这么1个烦恼，为什么运动后容易出现遗精。1些大学生也会出现这种情况，往往每月平均两次的情况常常会因为参加了运动之后增加到每月4左右。那么下面看看全球医院网专家是怎么讲的。运动后遗精次数有所增多，是1种正常的生理现象，男性朋友们勿须担心。运动会使血液循环加快，机体新陈代谢增强，各器官组织的功能亦随之增强，生殖器官也不例外;运动后，流经睾丸、前列腺、精囊等处的血液增多，使睾丸产生精子和附属性腺产生的精浆也增多，因而;精满自溢的现象也随之增多。同时，运动后中枢神经系统的反射活动和植物神经的功能增强，勃起中枢的兴奋性也增强，容易引起性神经反射，导致性器官血液充盈，产生性冲动，而导致遗精次数增多。另外，有的青年男性由于穿紧身的。

3、男孩运动后遗精是不是病？

运动后晚上出现遗精现象并非病态，不必担心。生理学知识告诉我们，男孩在性器官发育成熟前，大脑控制性发育的总开关尚未启动，虽然已经有了性的意识，但睾丸还不能制造精子，精囊腺和前列腺也未开始分泌，所以不能射精，当然也就没有遗精现象。进入青春期后，方具备了生精功能，尤其是16~18岁期间，由于性能力比较活跃，当精液生成积累到1定量时，便可能出现遗精现象。“精满自溢”说的就是这个道理。1般说处于性活跃期的青少年，即使每周发生1次遗精也属正常。至于运动后，特别是剧烈运动后晚上睡觉时常发生遗精，则是由于运动时身体代谢过程加速，血液循环流量增多，内分泌功能活跃，因而容易发生遗精。但它并非病理现象，不必忧心忡忡，你可以照常坚持体育锻炼，顺其自然。倘若睡前害怕遗精，精神过。