我每天晚上7点去健身房练到9点，回家9点20左右就喝牛奶和吃鸡蛋好吗?这样会长胖还是长肌肉啊?

1、我每天晚上7点去健身房练到9点，回家9点20左右就喝牛奶和吃鸡蛋好吗?这样会长胖还是长肌肉啊?

建议6点-6点半吃饭。7点半去健身。每天只吃牛奶鸡蛋不好，饮食太单1。