晚上健身完吃鸡蛋好吗,晚上健身完饿吃什么比较好？

1、晚上健身完吃鸡蛋好吗

可以吃的，这样有助于增肌，但别太晚吃，且每天蛋黄不要超过1个。

2、晚上健身完饿吃什么比较好？

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3、第1天健身完晚上睡1觉会浑身酸痛，如果想达到1个较好的效果，第2天应该继续同样强度的训练还是应该休

继续锻炼，因为第1天锻炼完了肌肉酸痛是因为你以前不锻炼，现在进去了1个疲劳期而在这时候锻炼肌肉往往长得最快，因为里面肌肉在重组。

4、每天晚上健身完，吃红枣喝酸奶好吗

最好不要 健身后身体放出大量热量 这个时候不适宜喝冷的东西。