渣仔网
爱生活.爱运动
投稿
注册
登录
首页
/
关于晚上健身完不吃饭,只吃一个鸡蛋行吗?
/
晚上健身完不吃饭,只吃一个鸡蛋行吗?
晚上健身完不吃饭,只吃一个鸡蛋行吗?
艾丹
传奇品质,百年张裕
1年前
1、晚上健身完不吃饭,只吃1个鸡蛋行吗?
可以,还应该补充点水果维生素C。
阅读全文
阅读排行
更多>
健身健美操的运动特点是?健身性健美操运动的特点是什么?
1、健身健美操的运动特点是?健身美体的实效性鲜明的节奏和韵律感广泛的群众性。2、健身性健美操运动的特点是什么?1 健身性健美操的特点1 、保持有氧代谢过程健身性健美操的动作及套路设计,都是以保证健身者在运动过程中能够最大限度的摄入氧气并...
阮秀英
时间因我存在
1年前
有氧健身操教学,什么是有氧健身操
1、有氧健身操教学有氧健身操都哪些动作呢?有氧健身操是1种将俱乐部标准健身操和现代流行热舞相结合的1种崭新理念的有氧健身运动,可以让你在相当放松的情态下愉快地燃烧你的脂肪。下面和我1起来学习有氧健身操吧!有氧健身操的动作体态描述缺乏曲线...
蔺畅
恒久期盼
1年前
浩沙健身俱乐部的发展史,健身房从史至今有哪些跨越性的变化?
1、浩沙健身俱乐部的发展史主持人:说到浩沙这个品牌就必须了解它的过去、现在和未来,说到浩沙这个品牌的成长,我觉得是离不开施总创业的历史,现在有请施总介绍1下创业史,也是浩沙品牌的发展史,可以给网友简单介绍1下。施总:浩沙是创建于1977...
岑冬梅
为了她的节日,献上您纯金般的心!
1年前
健美操发展中最具代表性的人物是
1、健美操发展中最具代表性的人物是简方达。根据查询爱问知识人网站得知,健身健美操发展中最具代表性的人物是简方达,曾于1981年编写出版了《简方达健美术》。2、1981年。英文原名Aerobics方达根据自己的健身经验和体会,1981年编写出版了《简方达...
花哲
孔府家酒,叫人想家。
1年前
健身房体测表怎么解析,帮我分析一下健身体测表~有图!含脂低骨骼肌低水分多应该做些什么运动器械?
1、健身房体测表怎么解析教练可以在此时通过1些既有的评估标准和个人经验对客户的身体情况做1个粗略的分析。在这个阶段可以使用1些表格让客户填写,以此来分析客户的身体情况常用的表格有两种:1种是体能活动准备表格(PAR-Q),1种是健康/医学表格...
项宁
一直被模拟,从未被超越
1年前
体育锻炼的动作有哪些,健身南拳动作名称
1、体育锻炼的动作有哪些体育锻炼的动作有哪些体育锻炼的动作有哪些,生活中有很多人刚开始接触健身,但是往往最大的问题就是他们不知道怎么练,肌肉锻炼方式方法能够帮助我们达到最佳的锻炼效果,以下分析体育锻炼的动作有哪些体育锻炼的动作有哪...
车晨
如同情人的手
1年前
为什么经常健身的人吃鸡蛋时只吃蛋清不吃蛋黄?健身的人吃煮鸡蛋只吃蛋白而不吃蛋黄,这是为什么?
1、为什么经常健身的人吃鸡蛋时只吃蛋清不吃蛋黄?为什么经常健身的人吃鸡蛋只吃蛋清不吃蛋黄”的问题,其实健身者不吃蛋黄的原因是因为蛋黄的脂肪太高,整个鸡蛋的脂肪几乎全部集中在蛋黄里,健身者在训练时需要的蛋白质而不是脂肪,更重要的是脂肪...
台楠
一旦拥有,别无选择
1年前
开一家高档的健身房,大概需要投资多少钱,开家小型健身房要多少钱
1、开1家高档的健身房,大概需要投资多少钱你好!你想在江西的什么地方开健身房?行业内对“高档”的表示1般是看设备和装修。你的健身房有游泳池吗?有多大面积?是商业街还是住宅小区?上述问题有答案吗?我们可以探讨。查看原帖>>。2、开家小型健身...
康国庆
鄂尔多斯羊绒衫暖和全世界
1年前
瘦子跑步一年后的对比有什么区别?
1、瘦子跑步1年后的对比有什么区别?经过1年的规律锻炼,骨骼密度会增加,从而降低患骨质疏松症的风险。生长出更多的线粒体。线粒体称为细胞的动力室,可以将食物中的化合物转化为能量供肌肉使用。若开始有规律地运动,细胞中就会生长出更多的线粒...
申鹰
建筑无限生活
1年前
上海健身女教练咸蛋怎么回事,上海网红健身女教练年收入
1、上海健身女教练咸蛋怎么回事上海健身女教练咸蛋是在网络发布半裸健身造型的照片走红。身材贼棒,人也漂亮。2、上海网红健身女教练年收入上海网红健身女教练的年收入在45.6万左右,其收入是不错的,就是收入不固定而且非常的辛苦的。3、海口哪家...
鄢凤英
明天的明天,你还会送我“水晶之恋”吗?
1年前
短健身训练方法 短跑健身的训练方法,竞技体育田径短跑和健身它们有什么样的区别?
1、短健身训练方法 短跑健身的训练方法1、速度训练:短跑是需要进行速度训练的,先是准备活动,各种拉长活动、协调练习、冲跑或弹性跑;速度练习,30米、60米、80米、100米、150米,除了锻炼跑的专门活动,还可以进行:悬垂举腿或仰卧起坐有利于提...
沙淑英
fm365:真情互动!
1年前
打篮球的人去健身房怎么锻炼,健身教程篮球训练的技巧有哪些
1、打篮球的人去健身房怎么锻炼1.先以准备活动的锻炼开始。要依季节来进行。先活动的是4肢,上下肢交替进行,后活动的是腰腹。2、适当进行弹跳力的训练。3.变换各种身形的有氧训练。在基本功训练达到各种步形相对熟练时结合慢跑、快跑、折返跑不...
冯正业
您身边的银行,可信赖的银行
1年前
南京全民健身中心行政级别,南京健身房按次数计算的有哪些?有什么性价比比较高健身房推荐??
1、南京全民健身中心行政级别南京全民健身中心行政级别为2星级。根据查询相关信息显示,南京全民健身中心位于南京市玄武区中山东路,是中国第1座高层体育健身中心,也是中国单体建筑面积最大的健身中心,经查询该中心综合评定等级达到2星级,与BIM...
虞宇
让无力者有力,让悲观者前行
1年前
常州大学的硬件设施环境怎么样,有健身房吗,本人家住常州武进区,最近想去锻炼下身体,谁能告诉
1、常州大学的硬件设施环境怎么样,有健身房吗作为学长1定要告诉学弟学妹们,常州大学的硬件设施环境比较完善,下面是1些主要的设施和场所:教学楼:常州大学拥有多栋现代化的教学楼,配备了先进的教学设备和多媒体设备,为学生提供了良好的教学环...
卢荣
金利来—-男人的世界!
1年前
太原哪家健身俱乐部好些,推荐一个,请问有谁知道太原家健身俱乐部比较好而且便宜?
1、太原哪家健身俱乐部好些,推荐1个太原市主要健身场所汇总(30多家了)1、5星级健身场所:场所名称 会员数量 会员卡价格辰憬高尔夫 60-70人 18万办会员卡(仅含30年场地使用费,打球另算)2、4星级健身场所:赛力特健身俱乐部 2000多人 3999/年金...
许东
因为网络,地球如村!
1年前
适合老年人健身项目有哪些,适合老人的健身运动有哪些
1、适合老年人健身项目有哪些适合老年人健身项目有哪些 人到老年需要更积极的锻炼身体,但是在项目的选择上不能过于激烈,那么有什么比较适合老年人的锻炼健身项目呢?下面内容由我为大家带来适合老年人健身项目,欢迎大家学习! 适合老年人...
吕欢
大石化小,小石化了!
1年前
健身房拳击全称是什么
1、健身房拳击全称是什么健身房拳击全称是《搏击健身房》(Boxing Gym),各类拳击手和哲学家汇集的纪录片,这部纪录片由弗雷德里克·怀斯曼制作、导演和编辑,摄影指导是曾为怀斯曼的多部作品担任摄影的约翰·达维,由Zipporah Films影视公司发行。...
邵秀珍
康师傅方便面,好吃看得见。
1年前
我想问一下月经期可以运动锻炼吗?经期去健身房可以练什么
1、我想问1下月经期可以运动锻炼吗?作为1名医疗行业的健康管理师,我可以为您提供1些建议。月经期间,女性可能会感受到1定程度的不适,如腹痛、背痛、乏力等。在这种情况下,适当的运动锻炼有助于缓解这些不适,改善血液循环,并提高心情。然而,...
万秀云
永远要让驾驶执照比你自己先到期。
1年前
瑞安健身房??瑞安健身器材哪家的比较好,哪里有实体店呢?
1、瑞安健身房??外滩008生活馆环境不错 现在装修了新的场地 很大我这暑假就在那没有游泳池吧。2、瑞安健身器材哪家的比较好,哪里有实体店呢?A:0柒伍伍健身器材公司 地址:深圳市罗湖区东升街2 B:深圳臻诚健身器材有限公司 地址:深圳-罗湖莲塘...
耿超
更多欢乐,更多选择
1年前
寻求男士健身房减肥计划?男士健身房减肥计划
1、寻求男士健身房减肥计划?每练器械30-40分钟,然后跑步50分钟左右。饮食上3餐均衡,高蛋白多营养,低热量少油盐,忌0食、饮料、糖。2、男士健身房减肥计划哈哈,好办。因为,你的身高175CM、体重77KG,在标准体重偏上。如果你真心想将自己的身体...
晏旭
要想皮肤好,早晚用大宝。
1年前
精选文章
更多>
健身房会籍顾问工作总结谁有?健身房会籍顾问工作总结谁有?
1、健身房会籍顾问工作总结谁有? 百度里一搜不就都有了吗!。 2、健身房会籍顾问工作总结谁有? 主要写一下主要的工作内容,取得的成绩,以及不足,最后提出合理化的建议或者新的努力方向。。。。 以下供你参考: 转载:总结,就是把一个时间段...
苗雷
情系中国结,联通四海心
1年前
喝蛋白粉可以长胖吗,喝蛋白质粉增胖
1、喝蛋白粉可以长胖吗 不会 首先安利不是药品,只有保健功效。18岁完全可以吃承认蛋白粉,蛋白粉不会变胖,如果你是虚胖的话有一定的瘦身效果。蛋白粉有调理肠胃的功能。 1.肠胃功能减弱,机体抵抗力降低; 2.加重肾脏负担,造成肾功能下降,出...
韦龙
农民山泉:有点甜
1年前
做健身运动之后喝一杯柠檬水有好处吗?健身可以饮柠檬水吗
1、做健身运动之后喝一杯柠檬水有好处吗? 运动后可以喝柠檬水,喝柠檬水有很多好处。由于运动过程中水分大量流失,运动后30分钟后补水为宜。运动时可以补充含有钠、钾和葡萄糖的饮料;运动后多饮白开水。 1、清洗身体系统 柠檬水可以排除体内有害...
艾雪
一毛不拔!
1年前
女生健身能喝氮泵么?健身菜鸟可以喝氮泵吗?
1、女生健身能喝氮泵么? 觉得没什么必要,适合比较专业的健身人士,氮泵主要作用就是增加身体亢奋程度,提高负重和运动效果,还需要配合其他补剂一起摄入才能发挥最大效果,但是需要大量水分摄入,来排泄代谢后的产物。 2、健身菜鸟可以喝氮泵吗...
韩晧
深入成就深度
1年前
胖人练肌肉吃蛋白粉会不会更胖?喝蛋白粉可以长胖吗
1、胖人练肌肉吃蛋白粉会不会更胖? 在保证运动量的情况下,适当喝蛋白粉或增肌粉是不会影响健身效果或发胖的。 那就是不要过量服用,别把蛋白粉当饭吃。蛋白粉需要经过肾脏的过滤才能吸收,过量服用会增加肾的负担。另外,如果运动量不够的话,也...
龙红霞
金利来—-男人的世界!
1年前
锻炼完肌肉喝可乐影响肌肉增长吗 ??健身能喝可乐吗
1、锻炼完肌肉喝可乐影响肌肉增长吗 ?? 不会影响肌肉生长,可乐里面含有大量糖分,可以补充因为力量训练而消耗的能量,不仅没坏处反而有一定的好处。 2、健身能喝可乐吗 经常喝可乐对身体健康有害无利,他属于碳酸饮料,含糖,黑色素多,我建议...
柏阳
小身材,大味道。
1年前
健身喝什么牛奶好?晚上健身后,可以喝牛奶吗
1、健身喝什么牛奶好? 健身的目的是让自己健康,身材有美感。 牛奶的主要作用是补充蛋白质增肌,跟牌子没多大关系。 如果有条件建议喝定制的新鲜纯奶,不含添加剂,防腐剂,对健康更有利。 饮食供给蛋白质的话,你可以多吃牛肉,鸡胸脯肉,纯奶,...
覃新华
佳能,我们看得见你想表达什么。
1年前
健身吃鱼油的功效与作用是什么?健身吃鱼油的功效与作用是什么?
1、健身吃鱼油的功效与作用是什么? 1、蛋白质合成肌肉=增肌 2、EPA和DHA已被证明有助于体内蛋白质的合成,这能够增加肌肉合成基数。 3、EPA和DHA,可以减少肌肉组织氧化和炎症,从而减缓肌肉组织的退化。综上所述,较高的蛋白质合成和较低的肌肉...
彭秀珍
享受黑夜中偷拍的快感!
1年前
健身前还是健身后吃鸡胸肉? 每次最好吃多少?健身前吃鸡胸肉还是健身后吃
1、健身前还是健身后吃鸡胸肉? 每次最好吃多少? 一般健身后半小时进入蛋白质吸收高峰,所以这时候吃比较好,但是往往健身后半小时,人没有胃口,所以在健身之前要少吃点蛋白含量高的食品。一般健身后半小时到1小时吃200克左右的鸡肉或者牛肉,但...
姬琴
减脂减肥,其实是一种生活态度
1年前
健身后吃点啥,锻炼完后吃什么?
1、健身后吃点啥 健身后吃点啥 健身后吃点啥,随着社会生活水平的提高,人们越来越注重身体健康,许多人为了保持好身材或者加强体质都会坚持进行体育锻炼,常见的运动方式有慢跑,健身等等,下面具体来看看健身后吃点啥? 健身后吃点啥1 1、植物蛋...
卫博涛
时间改变一切
1年前
相似内容
更多>
晚上健身完不吃饭,只吃一个鸡蛋行吗?
1、晚上健身完不吃饭,只吃1个鸡蛋行吗? 可以,还应该补充点水果维生素C。
艾丹
传奇品质,百年张裕
1年前
健身 晚上不吃饭 早饭中午饭吃好 会不会对身体不好? 晚上吃什么好?晚上健身完不吃饭,只吃一个鸡蛋行吗?
1、健身 晚上不吃饭 早饭中午饭吃好 会不会对身体不好? 晚上吃什么好? 不吃晚饭肯定对身体不好。吃什么随意,建议不要过于油腻,过甜的食品。 2、晚上健身完不吃饭,只吃1个鸡蛋行吗? 可以,还应该补充点水果维生素C。 3、晚上去健身锻...
臧致远
放我的真心在你的手心。
1年前
晚上不吃饭健身 还是吃完饭健身,晚上不吃饭去健身房健身完能不能只吃苹果
1、晚上不吃饭健身 还是吃完饭健身 以减肥为目的的话,饭前健身,且健身后不能大量进食;不以减肥为目的,饭前1小时或饭后两小时都是可以的。 健身8大注意: 1.做热身和伸展活动 运动之前让身体充分活动开,这样就不会使身体受到伤...
樊桂珍
生活就是一场运动,喝下它。
1年前
健身晚上可以不吃饭吗,健身前吃什么?健身后吃什么?我经常不吃饭去健身,健完身后好饿,也不敢多吃,还有蛋白质什么时候吃?
1、健身晚上可以不吃饭吗 健身和减肥不是一个概念。健身必须要吃高蛋白,补充营养,就算减肥也不应该不吃饭。 2、健身前吃什么?健身后吃什么?我经常不吃饭去健身,健完身后好饿,也不敢多吃,还有蛋白质什么时候吃? 运动前一个小时吃,运动后先...
糜文娟
国宝大熊猫,心纯天自高
1年前
每次健身完后,晚上睡觉身上疼的睡不着,睡着了睡眠质量也不高,这是不是过度训练?为什么晚上健身完之后睡不着了?
1、每次健身完后,晚上睡觉身上疼的睡不着,睡着了睡眠质量也不高,这是不是过度训练? 每次健身后身体都会有个肌肉酸痛时候,这是身体有个适应的过程,1般坚持7-14天,基本上就会适应。如果长时间都会,那可能是运动过量了,要适当调整。 适量...
熊文
南方周末
1年前
健身完,吃了三个小面包会不会白练了啊,今天晚上,跑完步可以吃烤面包里面有黄油的吗?
1、健身完,吃了三个小面包会不会白练了啊,今天晚上 不会,有肌肉增长就不白练,基础代谢增加了。 2、跑完步可以吃烤面包里面有黄油的吗? 我觉得不可以的,你都锻炼完了,在吃面包里面还有黄油那不是等于没锻炼吗,黄油的热量还高,锻炼完了尽...
萧钟
您身边的银行,可信赖的银行
1年前
健身可以睡懒觉么(不熬夜晚11点到早11点) 为什么,晚上锻炼身体完了就直接睡觉了可以吗?
1、健身可以睡懒觉么(不熬夜晚11点到早11点) 为什么1大家好,我们都知道健身之后是1定要留有足够的休息时间的,但是此休息并非说有时间就睡觉,要想减重成功我们就要严格的要求自己,不能够像我们的床妥协。所以健身休息不是让你睡觉,掌握这些重点...
娄萍
趁早下『斑』,请勿『痘』留。
1年前
下午健身一般6点多到8点,只要一健身晚上基本做噩梦,挺痛苦的,有和我一样的吗?什么原因?怎么解决啊?最近几天有开始健身,下午5点健身到8点多,一直没吃什么东西,健身同时有大量喝水,健完身也不感觉饿,担心不吃晚饭对胃不好,吃了晚饭肚子就发胀,还影响睡眠,到第2天也是肚子胀气不舒服,打气咯,是怎么回事啊?我应该怎么办?
1、下午健身1般6点多到8点,只要1健身晚上基本做噩梦,挺痛苦的,有和我1样的吗?什么原因?怎么解决啊? 说实话梦这个东西,别说你我。很多种情况,用现代科学都无法解释清楚。 因为我不了解你本人的实际情况,排开你自己本身客观因素,所以我试着...
郑丽娟
世界在你眼中?
1年前
晚上去健身房如何练肌肉?主要上半身,我三角肌很差,练完吃什么饭好?如果在健身房健身只练上半身不练腿会怎样
1、晚上去健身房如何练肌肉?主要上半身,我三角肌很差,练完吃什么饭好? 晚饭时间很晚啊!一般饭后2小时运动比较好,你练好以后喝点脱脂牛奶就可以。 练健美的人,饮食就是注意无糖低油低盐(最好也无油),多吃白肉(鸡肉,鱼肉,虾肉)。 2、...
艾欢
卫浴出出进进的快感
1年前
本人在健身房里健身,昨天练了一晚上,当时还没感觉,早上起床后发现胳膊痛的抬不起了。我应该继续练还是,一年没健身,练完胸部后,隔了天练,俯卧撑一个都做不起来!感觉用不上力!手是软的!
1、本人在健身房里健身,昨天练了一晚上,当时还没感觉,早上起床后发现胳膊痛的抬不起了。我应该继续练还是 这是很正常的 称为疲劳期 昨天你练的地方今天就不要练了 练其他的 大约4天左右疼痛感会好很多 然后再弄 一般把身体分为 胸 肩 背 腿 四...
曲玉兰
创意似金,敬业如牛
1年前
今天上班好累,从早上七点一直到晚上六点,中间都没休息,还要去健身房锻炼么?每天健身锻炼,刚开始肌肉酸痛,后来就不酸痛了,也没休息过。请问锻炼完后肌肉不酸痛健身的效果好吗?
1、今天上班好累,从早上7点1直到晚上6点,中间都没休息,还要去健身房锻炼么? 去啊,放松1下。而且要坚持。 2、每天健身锻炼,刚开始肌肉酸痛,后来就不酸痛了,也没休息过。请问锻炼完后肌肉不酸痛健身的效果好吗? 开始的时候肌肉酸痛,...
陈华
传奇品质,百年张裕
1年前
周一刚刚办了张健身卡,本人男,个子有点矮165,体重75KG,做完体测说我是肥胖型,我也不否认,因为肚子上腰上,胸上都是肉,然后大腿比较粗。。。反正是全身胖了。现在也很注意饮食了,特别是晚上吃的很少。我想问问健身达人,我每天该做哪些项目来减肥啊?私教太贵,我请不起。,本人男,胸上有肥肉,经过一段时间的健身,练出了一些胸肌,但是肥肉还是有一点点,使得胸部还是没有型。
1、周1刚刚办了张健身卡,本人男,个子有点矮165,体重75KG,做完体测说我是肥胖型,我也不否认,因为肚子上腰上,胸上都是肉,然后大腿比较粗。。反正是全身胖了。现在也很注意饮食了,特别是晚上吃的很少。我想问问健身达人,我每天该做哪些项...
姜杰
地球人都知道了
1年前
晚上健身完吃鸡蛋好吗,跑步后健身完吃鸡蛋喝牛奶好吗?
1、晚上健身完吃鸡蛋好吗 可以吃的,这样有助于增肌,但别太晚吃,且每天蛋黄不要超过1个。 2、跑步后健身完吃鸡蛋喝牛奶好吗? 挺好的鸡蛋1般吃1个蛋黄,十个蛋白以上,牛奶别喝,脂肪胆固醇之类的比较高,热量太高,不利于降体脂,可以吃水...
来丹
Sun是太阳,Java是月亮。
1年前
晚上健身完吃鸡蛋好吗,晚上健身完饿吃什么比较好?
1、晚上健身完吃鸡蛋好吗 可以吃的,这样有助于增肌,但别太晚吃,且每天蛋黄不要超过1个。 2、晚上健身完饿吃什么比较好? 。 3、第1天健身完晚上睡1觉会浑身酸痛,如果想达到1个较好的效果,第2天应该继续同样强度的训练还是应该休 继续...
庞志强
百衣百顺
1年前
晚上健身完能吃西瓜吗,晚上健身房锻炼之后,能吃西瓜吗?能吃的有哪些水果,不能吃的有哪些?谢谢。
1、晚上健身完能吃西瓜吗 晚上健身完能吃西瓜,西瓜可以缓解运动后的疲劳感和肌肉酸痛,它含有瓜氨酸能与人体内的酶产生化学反应,转变成对人体循环和免疫系统有益的精氨酸,精氨酸能促进生成一氧化氮,帮助放松血管。运动后大量出汗,需要及时补...
刁帅
当之无愧
1年前
晚上健身完,要吃晚饭了,还要吃蛋白粉吗?
1、晚上健身完,要吃晚饭了,还要吃蛋白粉吗? 有条件可以喝蛋白粉,不要把蛋白粉想的那么神器,你要是感觉你每天吃的饭蛋白质不够你身体吸收可以喝,希望能够帮到你。
卓瑜
当之无愧
1年前
晚上健身完吃圆葱好吗?健身的时候能吃洋葱吗?
1、晚上健身完吃圆葱好吗? 可以!为什么不可以。 但是健身需要坚持,坚持就可以看见最好的自己。 2、健身的时候能吃洋葱吗? 这是可以的。生洋葱能呵护你的肌肉。它能对抗由于大强度训练产生的有害自由基。太多的自由基会引起肌肉炎症,使肌肉中...
陈嘉
假如你不来,广告明星就是他
1年前
晚上健身完九点再吃饭好吗,晚上去健身的话,是吃完饭健身,还是健身完了再吃饭好呢?
1、晚上健身完9点再吃饭好吗 1般是不好的,最好是不要再吃饭了,有可能是会加重胃的负担的可以提前吃饭,1般是饭后1个小时再锻炼就可以的。 2、晚上去健身的话,是吃完饭健身,还是健身完了再吃饭好呢? 哈哈 正常的 ,我建议你可以去健身网站男...
吉珺
白里透红与众不同
1年前
健身完能喝牛奶吗?晚上健身完喝牛奶可以嘛?对身体好不好
1、健身完能喝牛奶吗? 运动后(健身)喝奶好不好? 健身后的1个小时内,是蛋白质吸收的黄金时间,在这1个小时里摄入足够的蛋白质,会起到很好的促进增长肌肉的作用。所以健美运动员都会在训练结束马上摄入几十克不等的乳清蛋白粉,同时还会吃少量的...
杨红
请不要同刚刚走出本院的女人调情,她或许就是你的外祖母。
1年前
健身完可以吃东西吗?晚上健身以后还可以吃东西吗?
1、健身完可以吃东西吗? 刚刚健身完不建议立刻就吃饭。健身后等一段时间合理的吃饭不会发胖,饿了的话可以吃点低糖的水果。 1、刚吃饱即健身可引起胃下垂。在进食大量食物后胃内容量成倍增大,压力增强,立即运动会引起胃下垂、胃食管反流等疾病...
游正业
彩信发送动人一刻
1年前
最近更新
更多>
不同食物对健身的影响如何?
食物类型 | 能量(kcal) | 蛋白质(g) | 碳水化合物(g) | 脂肪(g) | |---|---|---|---|---| | 肉类 | 250-450 | 30-50 | 50-70 | 20-30 | | 鱼类 | 200-350 | 30-50 | 40-60 | 10-15 | | 蔬菜 | 100-250 | 10-20 | 50-70 | 0-5 | | 全麦食物...
孙凤英
南方周末
8分钟前
如何在蛋白质粉中找到健康食材?
蛋白质粉的健康食材選擇指南 1. 全麥蛋白粉 全麥蛋白粉是天然的,無污染的蛋白質來源,富含各種營養素,包括維生素 B、礦物質和纖維。 它是一種優質的選擇,可以幫助維持健康的肌肉、關節和骨骼。 2. 豆類蛋白粉 豆類蛋白粉是富含蛋白質和營養...
沿腊梅
幸福生活
8分钟前
如何在蛋白质粉中找到营养?
蛋白质粉的营养成分包括: 蛋白质:蛋白质粉的主要成分,提供蛋白质、维生素和矿物质。 碳水化合物:提供能量。 脂肪:提供能量和维持水分。 纤维:促进消化和预防便秘。 矿物质:包括钙、磷、钾、镁和铁。 vitamins:包括维生素 A、C、E和K。...
金宁
不断创新,因为专心
2小时前
喝酒对身体健康的影响如何?
喝酒对身体健康的影响取决于多种因素,包括年龄、健康状况、饮酒方式、饮食习惯等。 成年男性 喝酒可以促进免疫系统功能,降低罹患癌症、心血管疾病、糖尿病等疾病的风险。 喝酒可以促进消化系统正常工作,降低便秘的风险。 喝酒可以促进肌肉恢复...
牟君
我们的光彩来自你的风采。
2小时前
喝酒对健康的影响如何?
喝酒对健康的影响取决于多种因素,包括年龄、健康状况、饮酒方式、饮食习惯等。 成年男性 喝酒可以促进免疫系统功能,降低罹患癌症、心血管疾病、糖尿病等疾病的风险。 喝酒可以促进消化系统健康,降低便秘的风险。 喝酒可以促进肌肉力量和耐力,...
贺哲彦
不要让男人一手把握
4小时前
喝酒后如何恢复身体?
恢复身体从各种因素中决定,包括睡眠、饮食、锻炼、心理健康和酒精使用。 睡眠 睡眠是恢复身体最重要的因素。睡眠不足会导致疲倦、疲劳和难以集中注意力。充足的睡眠可以帮助恢复身体,改善认知能力,增强免疫力,并减少疲劳。 饮食 健康的饮食可...
项坤
晚报,不晚报
4小时前
喝酒时应该喝什么?
回答: 在喝酒过程中,应该注意均衡的饮酒量和频率。 **男性:**每周最大饮酒量为 2 小杯(120 毫升)或 1 次(60 毫升)。 **女性:**每周最大饮酒量为 1 小杯(60 毫升)或 1 次(30 毫升)。 喝酒时,尽量保持水准,避免过度饮酒。
俞文君
您身边的银行,可信赖的银行
6小时前
喝酒时应该喝多少?
在喝酒过程中,应该注意哪些因素? 喝酒时应该采取哪些措施以确保安全? 喝酒时应该注意哪些因素? 喝酒时应该注意哪些因素? 喝酒时应该采取哪些措施以确保安全? 答案: 喝酒量应根据个人体能、年龄、健康状况等因素进行适当调整。一般来说,成年男...
米敏
有家就有联合利华
6小时前
喝酒方式如何确定?
答案: 考虑你的健康状况。 如果你有任何健康状况,特别是心脏病、糖尿病或高血压,请咨询你的医生确定是否应该喝酒。 考虑你的年龄。 年老的人应该谨慎饮酒,因为他们的身体承受力可能下降。 考虑你的性别。 男性通常比女性更容易受到酒精的...
潘桂芬
众里寻他千百度,想要几度就几度
8小时前
喝酒时间如何确定?
时间 | 事件 --- | --- 上午 10:00 | 老师宣布将开始新课程 下午 1:00 | 老师宣布将结束课程 下午 5:00 | 学生参加学校活动 晚上 8:00 | 家中晚餐时间 除了以上时间点,还有其他时间点也会影响时间,例如: 考试时间 课外活动时间 特殊事件...
瞿伟
创新就是生活
8小时前
好文推荐
更多>
您最近的饮食情况如何?
我近期一直保持节食,每天只吃两碗米饭、一杯牛奶和一个西红柿。大家都在说健康最重要... 1069 2023-03-06 140544我最近的饮食情况是:早餐吃燕麦粥加牛奶,中餐吃米饭、肉类和蔬菜炒饭,晚餐吃面条配肉末。拉面汤喝酸奶。最近我尽量控制食量,少吃...
伏建
三十六计走为上
8个月前
您的日常工作和生活中有没有过重的负担或劳累程度高的工作内容?
在工作中确实会有一些压力,但大部分是自己承受的压力。的消息编辑、策划等职位并不算特别累人,但是需要经常保持头脑清醒并关注新闻热点。没有,我的日常工作中并没有太多的压力。没有任何超负荷的工作任务,我每天都能够有充足的时间休息调整自己...
全林
雅芳比女人更了解女人
8个月前
最后是否需要与专业健身教练或其他医疗专业人士讨论并寻求帮助?
是的,在开始任何新的健身计划之前都应与专业健身教练或其他医学专家进行咨询。以下几点可以作为参考: 如果你已经有慢性病或受过伤,那么应该与你的医生和康复医师就健身训练时避免的运动进行谈判; 如果你是一个新手,你应该先学习一些基本原则并...
伍敏静
三千烦恼丝,健康新开始。
8个月前
想要减肥的人应该多吃什么食物?
要减肥,最好选择低热量、高纤维和高蛋白质的食物。提出这一结论的主要是基于研究结果:饮食中大量摄入脂肪会增加体重;而多吃蔬菜水果能够满足人体所需的营养素。减肥不是只吃蔬菜水果就能实现的哦,还需要注意饮食结构、饮食习惯等方面。一口肉食...
卢佳
为了她的节日,献上您纯金般的心!
8个月前
我每天要吃多少卡路里才能保持健康和稳定减重?
保持体重和稳定的减肥,每日建议的消耗热量为2000千卡。没有任何特殊情况的情况下,这比摄入的热量(摄一般建议女性每日需要摄入1800-2300大卡,男性每日需摄入2400-2700大卡。一碗米饭约含有150卡一包饼干约含有130卡,一两牛奶大约有160卡等数据...
喻玉珍
谁让我心动?
8个月前
对于想减肥的人来说碳水化合物脂肪还是蛋白质摄入量更重要?
对于想要减肥的人来说,无论是增加脂肪还是蛋白质的摄入量都不利于减重。的消息提示:本文字数不足10687个,无法显示完整内容首先,人体需要三类营养素:碳水化合物、脂肪和蛋白质。没有任何一种食物中的营养素是绝对必需的或可以单独提供所需的所...
陈彬
小别意酸酸,欢聚心甜甜。
8个月前
想通过饮食控制减肥并维持健康体重的方法有哪些?
饮食是一种关键的控制方法,可以帮助你减肥并保持好身材。隔段时间吃一次低脂肪的、高蛋白的食物,如鸡胸肉和海鲜等;避免食用油炸食品以及含糖分过高的零食,这些食物不仅容易让人发胖,而且有损于身体机能健康状况。打造科学的饮食习惯:合理安排...
祁文君
大众甲克虫汽车:想想还是小的好
8个月前
为什么有些人在节食后又会反弹回来?
节食对减肥有积极作用,但若不控制饮食中脂肪、糖分摄入量过高,体重就会反弹。伶俐:瘦身霜的成分有哪些 瘦身霜的成份主要包括植物皂(起泡剂)和多种天然植物精华油/精油混合物(如薰衣草,甜橙等)。 它们能通过按摩释放出肌肤所需要的水分,令...
段智敏
弹指一挥间,世界皆互联
8个月前
哪些食物有助于减少压力?
一些含有维生素B的食物,如大豆、花生酱和鸡肉等。一杯咖啡或热巧克力有助于减轻压力。一些食品可以降低压力,包括:鱼、蔬菜和水果。隔天一记-一些蔬菜、水果和坚果具有减轻压力的作用。想要吃这些食物,建议多尝试搭配食用,比如可以将鸡肉与苹果...
杜新华
李宁:把出色留给自己
8个月前
如何确保自己每天吃够的蔬菜和水果?
最方法是多吃各种颜色的蔬菜和水果。没有任何一种食物可以完全满足人体所需的各种营养物质,所以要保持充足的食物摄入量,建议您每天都应该摄取5份以上的不同的蔬菜或水果来保证摄取足够的营养成分!比较简单的方法是保证每一餐都有足够的蔬果。 尝...
计超
金窝银窝,不如自己的安乐窝。
8个月前