健身完回家可以吃西瓜吗?晚上健身完能吃西瓜吗
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1、健身完回家可以吃西瓜吗?
可以的 不要吃太多就好。
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2、晚上健身完能吃西瓜吗
晚上健身完能吃西瓜,西瓜可以缓解运动后的疲劳感和肌肉酸痛,它含有瓜氨酸能与人体内的酶产生化学反应,转变成对人体循环和免疫系统有益的精氨酸,精氨酸能促进生成一氧化氮,帮助放松血管。运动后大量出汗,需要及时补充水分,而西瓜含水量丰富,适量的吃西瓜有助于补充水分,促进人体新陈代谢,还能消暑解渴。西瓜中含有瓜氨酸,补充瓜氨酸可以帮助保持体内器官健康,以及保证肌肉活力,有效加速新陈代谢,适量吃西瓜可以缓解运动造成的肌肉酸痛,还可以降低心跳速率。
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3、健身完后,现在吃一小块西瓜可以不?
可以 但是记住不可以吃冰镇的 或者冰水 只有等半小时之后身体冷却之后才可以。