一天去两次健身房，俩月瘦24现实吗？ 再有俩月就要见他了，想以最好的姿态出现在他面前，下狠心减肥，,一天去两次健身房，对身体情况如何？

1、1天去两次健身房，俩月瘦24现实吗？ 再有俩月就要见他了，想以最好的姿态出现在他面前，下狠心减肥，

饮食清淡下午饭只和红豆薏米粥喝完后运动2小时 我就是这样成功的。

2、1天去两次健身房，对身体情况如何？

科学健身的主旨就是，机体的成长与健身的互助。1天去几次要看你的强度而定。要科学健身，首先你要明确自己的身体，需要加强哪些方面的体质。例如：心肺呼吸功能，科学数据显示包括（肺活量，血压，心跳平率及次数）如果数据不高，说明你的这个功能较弱，需要加强 需要的就是大体力的有氧运动。 ~长跑大脑与机体神经的信息传递速度：爆发力 如果需要加强 就是 瞬间的负重训练，如引体向上：臂力爆发力，蛙跳，小腿。血液的供氧能力： 需要无氧运动，短跑，冲刺急停。 等等如果你是想涨肌肉块，那就是健美，不是健身，肌肉的增长会使力量和耐力有所增长，但以上项目不1定增长。如果是健身训练，每天1次就可以了，除非你要增强很多机体功能~~~~~如果是肌肉训练，那么需要合理的安排，不能有肌肉过度疲劳的现象发生，否则会损坏肌肉组织，1般如果肌肉训练强度大，就3天1次，强度低，就隔天1次。正常人1天去两次是可以的。 早上进行心肺呼吸能力及血液供氧能力，即长跑2000米最后200米冲刺晚上进行肌肉训练，但强度要适宜，否则影响体力恢复及第2天的工作。

3、1天去2次健身房好吗？

随意，1天去10次，100次健身房都可以。主要看你自己的训练计划。

4、1天去两次健身房，对身体情况如何？

科学健身的主旨就是，机体的成长与健身的互助。 1天去几次要看你的强度而定。 要科学健身，首先你要明确自己的身体，需要加强哪些方面的体质。 例如：心肺呼吸功能，科学数据显示包括（肺活量，血压，心跳平率及次数）如果数据不高，说明你的这个功能较弱，需要加强 需要的就是大体力的有氧运动。 ~长跑 大脑与机体神经的信息传递速度：爆发力 如果需要加强 就是 瞬间的负重训练，如引体向上：臂力爆发力，蛙跳，小腿。 血液的供氧能力： 需要无氧运动，短跑，冲刺急停。 等等 如果你是想涨肌肉块，那就是健美，不是健身，肌肉的增长会使力量和耐力有所增长，但以上项目不1定增长。 如果是健身训练，每天1次就可以了，除非你要增强很多机体功能~~~~~如果是肌肉训练，那么需要合理的安排，不能有肌肉过度疲劳的现象发生，否则会损坏肌肉组织，1般如果肌肉训练强度大，就3天1次，强度低，就隔天1次。 正常人1天去两次是可以的。 早上进行心肺呼吸能力及血液供氧能力，即长跑2000米最后200米冲刺 晚上进行肌肉训练，但强度要适宜，否则影响体力恢复及第2天的工作。

5、同1天中午去,去两次健身房,算1次还是两次

应该可以算是1次，1次也没规定多长时间对吧，就算店员有异义，好好说1说应该也没什么，健身房应该没这么死板的。

6、求助，我爸叫我1天去健身房两次，这样好吗

1般人群保持1周3次到5次的训练次数就可以达到锻炼目的 考虑到个人的具体情况，1天去健身房两次，你平时不上班还是不上课？没有很好的锻炼基础以及相关的专业知识基础，1天在健身房两次锻炼并没有任何好处，锻炼并不是每天次数多训练时间长就好的，相反，不科学的锻炼反而有害 。