为什么要休息?

休息是一种重要的补充，可以帮助我们保持健康并提高效率。休息可以帮助我们：

• 缓解疲劳和疲倦
• 改善睡眠
• 增强免疫力
• 改善情绪健康
• 提高创造力和集中力
• 改善身体健康
• 减少疲劳和疲倦

休息是健康的，可以帮助我们保持健康并提高效率。