为什么要健身呢,为什么要坚持健身

1、为什么要健身呢

1、健身是为了收获一副出色的身材，保持旺盛的基础代谢值，远离中年发福困扰，拥有一副低体脂率身材，魅力指数飙升，收获一个自信的自己。

3、健身是为了可以享受美食，偶尔放纵，吃你喜欢吃的食物，却没有发胖的困扰。当然了，为了健康，垃圾食品还是建议要少吃。

4、健身是为了释放更多的多巴胺，赶走不愉快的心情，远离焦虑情绪，提升自身的抗压力，保持积极乐观的心态。 如今的人生活压力都比较大，而健身是释放压力的正确方式，运动锻炼会让你流汗，但是大汗淋漓的感觉也是非常畅快的。

5、健身是为了强身健体，延年益寿。坚持健身可以提升免疫力，抵抗疾病的入侵，生病了恢复速度也比别人更快。 健身可以有效提升肺活量，促进血液循环，提升四肢灵活性跟协调性，有效减缓身体的老化速。

2、为什么要坚持健身

1、健身是一副好身材，为了瘦下来，摆脱赘肉，也有人健身是为了摆脱瘦弱，收获一副强壮的肌肉身材，提高自身的魅力指数。健身锻炼可以提高身体的活动代谢，促进卡路里的消耗，让你消耗身上多余赘肉。健身锻炼看强化身体肌群，预防肌肉流失，让你有机会打造一副肌肉身材。图片

2、健身是为了及时释放负面情绪，赶走生活中积累的负面情绪，保持对生活的热情，拥有一副乐观的心态。很多时候，我们总会被生活中的琐事烦恼，不知不觉积累各种情绪。而情绪的释放需要正确的方法，如果你选择暴饮暴食释压，那么身材更容易走形。而健身锻炼可以促进多巴胺分泌，提高抗压力，让你保持积极乐观的心态。图片

3、健身是为了一副更好的体质，强化心肺功能，保持年轻的身体机能，摆脱亚健康疾病，提高身体的健康指数。当疾病。

3、健身的意义坚持的理由

长期坚持健身的人，能收获的好处也是很多的！

1、健身训练可以帮我们消耗多余卡路里，减掉多余赘肉，让你身材慢慢瘦下来，拥有一副更加好看的身材。

2、健身训练的过程中，可以帮我们强化体能素质，提升心肺功能，让血管弹性更好，降低三高跟胆固醇，有效抵抗衰老，保持健康的身体指数，旺盛的精神状态。

3、健身训练还可以促进身体分泌多巴胺，让你心情变得积极乐观，摆脱抑郁负面情绪，拥有更好的心态去面对工作给你生活。

4、健身进行力量训练，可以预防肌肉流失，有效强化身体肌肉群，提高自身的力量水平，保持旺盛的代谢水平，有效预防肥胖，保持更加紧致的身材曲线，保持充沛的活力。

5、健身训练可以让我们告别生活的一些恶习，比如远离熬夜、。

4、你为什么健身？坚持健身的人，能获得这几个好处！

关于健身，不同的人有不同的目的。 有的人坚持健身，是为了恢复好身材，有的人是为了远离三高的身体状态，也有的人是为了增肌练壮，告别瘦子的称号。 那么你健身是为了什么呢？ 坚持健身的人，至少能获得这几个好处： 好处

1、延缓衰老 坚持锻炼的人，体能素质都会比一般人强，细胞再生能力强，肌肉流失减慢，身体衰老也会来得晚一些，坚持健身多年后，你的容貌会比别人显年轻，拥有一个不老的容颜哦！ 好处

2、抵抗力增强 坚持健身的人，少跑医院，抵抗力变强，生病也会比较少。锻炼会让你免疫系统变得强大，身体活力变强，精神状态也会比较好。 好处

3、告别多余脂肪 坚持健身的人，小肚腩、。