为什么要健身，健身为何无法坚持？懂5个需求层次，,如何根据自己的性格选择适合自己的健身运动

1、为什么要健身，健身为何无法坚持？懂5个需求层次，

如果我们仅仅从个人的生活观察和直接经验，或者从每一个健身者的角度出发，会发现参与健身的动机五花八门，各式各样都有。说个小故事： 你看，这就是一种普通人参与体育锻炼的动机。但我们肯定不能指望每个健身者都依靠“追求异性”而长期坚持运动。 1943年，亚伯拉罕·马斯洛提出了著名的“需求层次理论”（后续简称“需求理论”），其基本思想就是将人的需求从低到高依次分为生理、安全、社交、尊重和自我实现五个层次。当我们对于“健身如何长久坚持”、“坚持健身是为了什么”这类问题犯愁时，不妨将各种动机放到马洛斯的需求层次理论中去检验一番，或许就不难理解了。 生理。

2、如何根据自己的性格选择适合自己的健身运动

如何根据自己的性格选择适合自己的健身运动 如何根据自己的性格选择适合自己的健身运动，很多人因为不知道怎么选择适合自己的运动项目而经常苦恼，不选又不知道哪种运动最适合自己，现在分享如何根据自己的性格选择适合自己的健身运动。 如何根据自己的性格选择适合自己的健身运动1 一、胆怯型。 有的人天性胆小，动辄害羞脸红，性格腼腆。这些人应多参加游泳、滑冰、拳击、单双杠、跳马等项目。 这些项目要求人们不断地克服胆怯心理，以勇敢、无畏的精神去战胜困难，越过障碍。经过一个时期的锻炼，胆子会变大，为人处事也就显得从容自然了。 二、多疑型。 有的人多疑，对他人缺乏信。