训练小腿抽筋时如何保持运动的持续时间?

1. 持续练习 30 分钟。
2. 持续练习 45 分钟。
3. 持续练习 60 分钟。
4. 持续练习 75 分钟。

哪一种持续练习时间最适合训练小腿抽筋?