广州南沙大岗健身房有哪些,加伍磅健身创始人
1、广州南沙大岗健身房有哪些
1、广州市南沙区大岗施美力健身室，成立于2019年，位于广东省广州市，是1家以从事体育为主的企业。
2、广州市南沙区榄核1欧健身房地址在广州市南沙区榄核镇广场路198号。
3、广州市南沙区大岗咏春健身馆，地址在广州市南沙区大岗镇灵山环城北路14号3楼。
2、加伍磅健身创始人
加伍磅健身创始人是张哲瑜。
加伍磅健身是1个新晋健身潮牌，其创始人张哲瑜先生是1位在社交媒体上拥有百万粉丝量的运动博主，也是中国最年轻的IFBB职业联盟职业卡获得者。
在美留学7年间，张哲瑜受浓厚的健身文化氛围影响，不断的学习先进的健身文化理念，并致力于在线上将各种健身干货无偿分享给广大健身爱好者。
健身技巧
1、先做力量训练
力量训练不是增肌人群才能进行的训练，减脂人群也需要做力量训练，坚持力量训练可以预防肌肉流失，提升身体的基础代谢值，起到燃脂塑形的效率。
2、有氧运动
单纯的跑步训练在刚开始的时候燃脂效率是。
3、健身房1般1个月多少钱？健身房1般
健身，每个月花的钱并不多
先来看看，费用明细如下：
1、 健身卡费用。全国各地经济发达程度不同，健身卡价格也不同，我在广州，我们这边普通的商业健身房1般是1500-2500元1年（办较长年限如3年卡更划算），我们就取中间值，算1800元1年的年卡费，换算到每个月就是150元1个月。
2、 来去健身房的交通费用。1般来说，我们选择的健身房在半个小时车程之内（建议不要选择日常在路上花费时间太长的健身房，现代生活时间非常宝贵，如果健身房距离太远也会导致去健身房的积极性下降）。
本人采取的是地铁/自己开车结合的方式，地铁的话往返是6元，自己开车要贵1些，停车费+油费共10元，通常1个月健身22天，其中坐地铁和开车各1半，总费用为6X11+10X11=1。
