功能性训练包括哪些训练

1、功能性训练包括哪些训练

关于功能性训练包括哪些训练的知识： 功能性训练起源于损伤康复。物理治疗师在治疗运动员的损伤时通常得出这样的结论：损伤由于稳定肌功能欠佳，作用力转移至另1肌肉造成。1般来说，功能欠佳的肌肉为髋关节，脊柱或者肩胛-胸关节的稳定肌。 这里就出现了1个明显的趋势：似乎总是相同的肌肉发生损伤。物理治疗师指出，薄弱环节常常存在于深层腹肌（腹横肌和腹内斜肌），髋关节稳定肌群（臀中肌，内收肌，腰方肌和髋关节外旋肌群）和肩胛骨后缩肌群（下斜方肌和菱形肌）之中。 于是人们便开始重视物理治疗师所说的功能持续性欠佳的肌肉，以保证运动员以最。