健身第二天体检，肌酸激酶和尿酸高，请问这正常吗,健身人群喝乳清蛋白粉会导致手指脱皮和尿酸高吗？

1、健身第2天体检，肌酸激酶和尿酸高，请问这正常吗

这很正常的，做完健身会破坏肌肉，会分解体内的1些物质，导致尿酸形成。做完运动。运动过后会产生肌肉乳酸，所以会导致酸痛。经常拉伸或者活动可以防止乳酸的堆积。

2、健身人群喝乳清蛋白粉会导致手指脱皮和尿酸高吗？

健身完和乳清蛋白会在短时间内使尿酸过高。就像早上空腹吃糖会使血糖短暂出现峰值。如果不是专业运动员或者运动量大对肌肉的块头有很高要求的人还有就是本身有较多脂肪的人，最好不用喝乳清蛋白。没用的。浪费钱没多大效果还增加新陈代谢系统的负担。

3、健身为什么反而会导致尿酸升高？

痛风现在也是1个很常见的疾病了，不止是老人，年轻人得这个病的也不少，而且男女都有发生。运动健身对于强化我们的肌肉骨骼，维持我们心血管功能等等都是有益的。相比不爱运动的人群，健身人群罹患各种疾病的几率也是少的，然而在某些健身的人群当中，确实出现了尿酸高的现象，而且也有1种说法，认为不能通过运动来降尿酸，这到底是为什么呢？ 健身为何会导致尿酸升高？ 其实高强度的健身是有可能导致尿酸升高的。 首先高强度的无氧运动会过度地消耗我们体内的能量，能量的过度消耗以后会产生酸性物质，会导致尿酸的增加。另外健身的同时会导致人们大量。

4、为什么有些健身的人尿酸高？尿酸的危害有多大？

许多健美运动员为了迅速增加肌肉质量，往往吃大量的高蛋白食物和服用高蛋白保健品。专业健美运动员每天的蛋白质摄入量比普通人要高得多，每天每斤体重的蛋白质摄入量达到1到2克。许多高蛋白食物也是高嘌呤食物，如瘦肉、鱼、虾、豆腐等。嘌呤含量高的食物容易使尿酸水平升高。人体的肌肉要进行伸缩运动，必然需要能量的供给。 如果运动强度大或突然，呼吸频率和心率增加需要时间，氧气运输到达肌肉也需要时间。激烈的运动（心率在180次左右）会损伤和分解肌肉细胞产生过多的嘌呤，不断增加尿酸，引起过饱和结晶，积聚在关节、肌腱、肾脏和器官周围，引。

5、为什么我健身1个月，尿酸就提高了快1倍呢？

为什么我健身1个月，尿酸就提高了快1倍呢？在出现尿酸偏高的情况下，适当运动能够起到降低尿酸的功效。大家1定要合理地进行运动，必须要掌握正确的锻炼项目和运动时间，不要出现运动量过大或者运动时间过长的情况，这样会起到适得其反的作用。 尿酸高的病人可以开展1些简便的有氧运动减肥，散散步，太极拳，气功师，骑单车，游水等。这种体育运动的抗压强度较为低，时间段也比较好掌握。 大伙儿也必须调节健康的饮食。 海产品归属于1种高嘌呤的食材，若漂呤摄取过量的话，就会造成尿酸大幅度上升，引起痛风的困惑。对1些高尿酸病人而言，像1些香肠。