为什么健身后容易感冒,为什么健身后第二天就感冒发烧？

1、为什么健身后容易感冒

感冒主要是由于呼吸道感染了病毒，健身本身就是强身健体那为什么健身之后容易感冒呢？

1、健身练肌肉可能因为运动量过量导致身体过度疲劳，从而导致身体抵抗力下降，感冒病毒容易趁机而入，引起感冒发烧。

2、也可能和季节有关系，这个季节正好就是感冒流行病毒横行的季节，我们在运动之后需要大口呼吸，然后在呼吸当中及其容易感染这种病毒。

3、可能和健身的场所有关，许多健身房都是通风性不好或基本不通风的，这就给感冒病毒的传播提供了便利。特别是如果健身房里有一两个感冒的人，就很容易传染给其他健身的人。 总的来说健身之后容易感冒几有可能。

2、为什么健身后第二天就感冒发烧？

健身第二天就感冒发烧的原因有很多，因为运动过后人体消耗大量的能量和热量之后身体是最虚脱的时刻。以下就我个人的观点和看法列出一些原因分析一下为什么健身后感冒发烧：

1、当我们健身之后有些人可能觉身体很是不舒服之后就回去冲冲头，用冷水冲头是最不合适的，因为运动过后体质是比较虚弱的，头上是人类阳气汇聚之处，你用冷水重头是很容易感冒的，现实的状况就是你会感觉到头很晕，然后就会流鼻涕，之后就是感冒的开始了，所以我们运动过后不要用冷水冲头，等自己的身体缓一缓过后用温水冲冲澡就可以了。

2、同上所述，我们还有另外的原因，就是可。

3、为什么我健身练完肌肉之后容易感冒发烧？

回答这个问题前先来看看感冒是怎么回事： 感冒主要是由呼吸道合胞病毒、鼻病毒、腺病毒、冠状病毒和副流感病毒引起的上呼吸道感染。除了普通感冒，急性上呼吸道感染还包括急性咽炎、急性扁桃体炎、急性喉炎和急性气管炎等疾病。 引起感冒的因素有哪些： 当有受凉、淋雨、过度疲劳等诱发因素，使全身或呼吸道局部防御功能降低时，原已存在于上呼吸道或从外界侵入的病毒或细菌可迅速繁殖，引起发病，尤其是老幼体弱、缺少锻炼抵抗力低下或有慢性呼吸道疾病如鼻旁窦炎、扁桃体炎者，更易罹病。 健身练完肌肉之后容易感冒发烧的原因分析： （1）健身练肌肉可能因为运动量过量导致身体过度疲劳，从而导致身体抵抗力下降，感冒病毒容易趁机而入，引起感冒发烧。 （2）可能和健身的季节和天气有关。

4、健身为什么会导致感冒？

健身导致感冒的情况很多，注意一下几种。 健身前身体疲劳，进行剧烈健身会加重身体的疲劳，身体疲劳时身体的体抗力会下降，容易感冒。 健身后出汗很多，如果马上洗凉水澡就容易感冒。健身后休息半小时后洗澡就好。 健身后身体很热，出汗多，如果马上吹凉风就容易感冒。 总之健身需要量力而为，不要过度疲劳；身体出汗后注意休息放松，注意保暖。