不同肌肉群体的酸痛程度如何?

肌肉群体 | 酸痛程度 ---|---| 肌群 1 | 低 肌群 2 | 中 肌群 3 | 高 肌群 4 | 高 肌群 5 | 低

提示：

• 疼痛程度僅供參考，實際疼痛程度可能會因個人體質、運動強度和訓練時間而有所不同。
• 如果你感到疼痛，請立即停止運動並諮詢醫生。