晚饭不吃就去健身房锻炼好不好？

1、晚饭不吃就去健身房锻炼好不好？

空腹锻炼对减肥效果很好~但同时容易出现低血糖症状~ 吃完晚饭也不适合立即锻炼，应该休息

1、5-2小时后再开始，如果直接锻炼增加患阑尾炎的几率 并且将血液引到全身表皮不利于效果 最好办法是在锻炼前稍微吃一点东西。