吃完晚饭 多久做运动可以减肥,想问一下减肥的话，在吃完晚饭两三个小时后做室内运动有效吗？会不会运动太晚就没效了？

1、吃完晚饭 多久做运动可以减肥

饭后半小时后做运动有助于减肥。因为小肠开始吸收是在吃完饭后30分钟左右开始。 　　运动是生命的源泉，只有多运动，才会保持身体的健康与活力。平时爱好运动，喜欢锻炼身体的人就会很有体会，精神抖擞。饭前饭后的运动是很有讲究的，不然对身体会有害的。不想长出比现在多的脂肪，首先要做的就是饭后动1动。因为小肠开始吸收是在吃完饭后30分钟左右开始。 　　饭后运动可以选择散步，科研人员发现，饭后45分钟左右散步20分钟，热量消耗得快。如能在饭后2－3小时再散步1次，时间大约20分钟，那么，减肥的效果会更明显。正确的健身步行应当是挺胸抬头，迈大步。

2、想问1下减肥的话，在吃完晚饭两3个小时后做室内运动有效吗？会不会运动太晚就没效了？

有效，不过效果不是很大，还是注意1下饮食，平时多跑跑步什么的。

3、吃完晚饭健身还是健完身吃晚饭

饭前1小时和饭后40分钟不宜运动，1般练完吃比较好，可以迅速得到补充。

4、晚上吃完晚饭去健身房锻炼好吗

理论上来讲，锻炼完了以后吃饭好。 因为吃饭以后，胃肠道血液供应加速增多，此时运动，而血液强行性供应到骨骼肌，而胃肠道供应减少，偶尔为之不要紧，如果长期这样就容易造成胃肠道功能障碍，甚至损伤胃肠道机能，反而适得其反了。

5、本来肠胃就不好，吃完晚饭去健身房运动来不及，不吃饭去运动来得及，运动完再吃饭担心胖起来白运动了，怎

运动完之后，少吃点没关系的，如果吃完运动容易胃下垂，消化不良。

6、吃完晚饭要运动多久

瘦多了不好呀 健康点好,稍微胖点看起来更性感... 晚饭是要吃的...吃完后40分钟出去散散步.走上30分钟1个小时就消耗掉了... 早上起来喝杯稀糖水,然后太阳升起了,出去走走,慢慢跑跑..减的健康....。