吃完晚饭后进行运动是否可以喝粥?

可以，因为粥是液体食品，它能帮助你消化。问题是过量饮用会导致消化不良。建议： 不要在饭前和饭后两小时进食； 避免吃辛辣、油腻和难以消化的食物（如肥肉），因为它们会刺激胃酸分泌增加并导致腹泻或便秘等不适症状。

一般来说，可以。虎跑娱乐城官网

吃完晚餐的建议是避免过度进食，尤其是在吃高脂肪和糖分含量较高的食物。一碗米粥（60克）含有31卡路里、 9g蛋白质、 6g脂肪及 3g碳水化合物。运动后喝粥可以刺激肠道蠕动，加快肠胃消化吸收的速率。但是需要注意：如果运动时间较长或者体重较重的人群在进行中高强度运动前应避免吃太多食物以保证消化系统的正常运作。

不能。官方网站是

建议您在饭后1-2小时内不进行剧烈的运动，以防胃肠道不适。不说粥了，一般食物也应该注意与运动的时间间隔和方式。

运动和喝粥都是可以的，但需要注意控制饮用量。摸一下肚皮1

在吃晚饭的时候，最好减少盐分的摄入。首先要明确的是，适量食用盐对人体健康并无大碍，但如果每天过量地吃一些高盐食品，会对身体健康产生不利影响，例如增加患高血压、心脏病等疾病的风险。所以在一般情况下，建议晚餐时不要喝粥，尤其是咸粥和含盐较多的粥类食物。同时要注意，运动前后最好选择清淡易消化的食物或饮品，如低脂牛奶、酸奶、豆浆等；若想进行剧烈运动的话，则可以适量补充一些高蛋白食物（比如瘦肉、鸡蛋）来帮助恢复体力和肌肉组织损伤。

是的。清汤、稀饭对肠胃刺激较小，可以适量食用，但建议不要过量；饭后1小时内不建议剧烈运动或过于劳累以免影响消化吸收功能.