请问健身前后半个小时可以吃东西或者喝水吗,晚上健身前半个小时吃东西，健身完不吃东西直接洗漱睡觉可以吗？
1、请问健身前后半个小时可以吃东西或者喝水吗
可以的，，运动中也可以饮水，但不可饮食，，运动前后可以饮食，不要吃太多。
2、晚上健身前半个小时吃东西，健身完不吃东西直接洗漱睡觉可以吗？
可以，补充点水分。
3、晚上不吃饭直接去健身房锻炼好吗？如果吃东西是不是得跑步前半个小时必须吃？
锻炼是消耗体能的，空腹剧烈运动会导致眩晕，且对肠胃也不好。
如果时间来不及，建议抽空在去锻炼的1个小时前吃1些容易消化的饼干、面包搭配牛奶，会好1些。实在不行可以提前买1瓶营养快线之类在锻炼前20分钟饮用，锻炼期间记得喝水保证身体所需水分。
跑步前半小时就喝营养快线吧，不然来1个小包子也可以的，吃个4分饱，希望你要注意饮食啊，否则效果会大打折扣。
4、健身房锻炼后是半个小时内吃东西还是半个小时后
都无所谓。不要马上吃东西就行，因为运动后，血液还在4肢中，需要给它点时间，让它们回去。
5、晚上不吃饭直接去健身房锻炼好吗？如果吃东西是不是得跑步前半个小时必须吃？
锻炼是消耗体能的，空腹剧烈运动会导致眩晕，且对肠胃也不好。
如果时间来不及，建议抽空在去锻炼的1个小时前吃1些容易消化的饼干、面包搭配牛奶，会好1些。实在不行可以提前买1瓶营养快线之类在锻炼前20分钟饮用，锻炼期间记得喝水保证身体所需水分。
跑步前半小时就喝营养快线吧，不然来1个小包子也可以的，吃个4分饱，希望你要注意饮食啊，否则效果会大打折扣。
6、健身，并且想减肥。什么时候吃东西比较好？我现在5点10分左右锻炼完，1般锻炼半个小时，锻炼结束后5
多运动，控制饮食，晚餐尽量少吃点。
