健身期间,主要吃鸡蛋清,蛋黄不能多吃,都扔掉的话有点暴殄天物啊,蛋黄如何利用呢?健身期间只能吃蛋黄吗？

1、健身期间,主要吃鸡蛋清,蛋黄不能多吃,都扔掉的话有点暴殄天物啊,蛋黄如何利用呢?

可以做蛋黄泥，1种西式早餐，用煮熟的鸡蛋黄和牛奶混合，加糖，稍加热 非常营养的东西哦！适合给小孩，青年人吃。

2、健身期间只能吃蛋黄吗？

没有这个说法啊，健身期间鸡蛋白也可以吃啊，他们很多健身餐里面就直接是1个煮熟的鸡蛋。

3、健身吃鸡蛋 蛋白好还是蛋黄好

健身的人1般都是吃水煮蛋，水煮蛋分为蛋白和蛋黄。蛋白的主要成分就是蛋白质，而鸡蛋黄属于聚脂类的食物，所谓聚脂类的食物我们通俗点可以理解为，含脂肪较高的食物。事实也确是如此，鸡蛋黄的脂肪含量高达32%以上。此对于健身想要练出1身肌肉的人来说，吃过多的鸡蛋黄会给身体摄入过多的脂肪。过多的脂肪是健身人群的敌人，所以不吃蛋黄。其次，如果身体脂肪含量太高，肌肉再发达也会显现不出来，只会埋藏在脂肪下。

4、正常健身期间，我每天都会吃很多个鸡蛋，但听说蛋黄不能吃太多，到底是不是这样？

都说老人不能多吃鸡蛋和蛋黄，消化不了也对血管硬化治疗不利，年轻人运动量大，结合蔬菜、水果和其他蛋白质（肉类）均衡营养多吃无妨。

5、健身不能吃蛋黄吗？

多吃蛋黄会增加体内胆固醇，不利于保持体型。

6、请问在健身期间吃鸡蛋能不能吃蛋黄的呢生完孩子后参加了1个健身课程，不知道吃鸡蛋能不能把蛋黄都吃了！

蛋黄可以吃的啊，很多健身练肌肉的要很多蛋白质的，1般吃很多蛋白的，不过正常人的话不需要的，蛋黄胆固醇 比较高，看你的身体状况了。