健身期间抽烟喝酒，喝碳酸饮料，吃炒菜对体型有影响吗,有没有人知道健身功能性饮料都有啥？

1、健身期间抽烟喝酒，喝碳酸饮料，吃炒菜对体型有影响吗

等于没健身，不但完全抵消了健身的效果，而且你会更胖的。

2、有没有人知道健身功能性饮料都有啥？

健身功能性饮料是1种特殊的饮料，它们通常包含有益于身体健康和健身运动的成分。以下是1些常见的健身功能性饮料：1.能量饮料：这种饮料通常含有咖啡因、牛磺酸等成分，可以增强体力和警觉性，提高运动表现。2.电解质饮料：这种饮料含有电解质，如钠、钾、氯等，可以在运动中帮助身体恢复水分和盐分，防止脱水。3.蛋白质饮料：这种饮料含有蛋白质，可以帮助肌肉恢复和修复，提高运动后的康复效果。4.含有肌酸的饮料：肌酸是1种可以提高肌肉力量和耐力的物质，这种饮料通常含有肌酸，并被认为可以提高运动表现。5.碳水化合物补充饮料：这种饮料通常含有高糖分的成分，可以为运动提供能量，提高耐力和表现。需要注意的是，健身功能性饮料虽然可以在运动中提供额外的支持，但也可能存在副作用。在选择和使用这些饮料时，应该结合自身情况，量力而行，并咨询专业人士的建议。

3、健身期间可以喝0度可乐吗？

我觉得是可以在健身期间喝少量0度可乐还有纤维雪碧的。因为这两种饮料都是不含糖分的，仅仅也就是我们常说的代糖物质。也就是说这两款饮料当中是不含有热量的，所以是不会影响到我们的健身效果的。但是还是建议少喝为妙。因为虽然这两款饮料不含有糖分，但是依然还是有色素添加剂或者其他的1些添加剂等。而且这两款饮料都是碳酸饮料，就是因为是碳酸饮料才不被推荐。因为里面所含有的2氧化碳虽然可以在饮料中起到杀菌抑菌的作用，并且带给我们很刺激的口感，但是也会给我们的消化系统带来1些问题。比如我们在剧烈运动的前后引用的话，是很容易引起我们胃部胀气，从而产生腹痛的。而且哦我们在运动过程中是会产生很多的酸性物质的，而含有磷酸的0度可乐以及纤维雪碧就会1定程度上的加重身体的疲劳度，破坏身体的酸碱平衡，也会使得疲劳更加不容易恢复。所以我们在健身过程中还是尽量少喝这些碳酸饮料，虽然能够在1定程度上带给我们清爽和刺激的口感，但是能够为身体补充健身时流失的电解质液的电解质饮料才是比较合理的选择。可以帮助你减轻疲劳，也不会对你的健身成果产生什么影响，所以电解质饮料才是健身人群的最佳饮品。以上就是我个人对于这个问题的1些看法，希望能够对你有所帮助，谢谢。

4、健身期间能喝酒吗?

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5、健身可以喝什么饮料？

健身期间也可以喝饮料喝饮料，到底喝什么，这完全是你的自由，如果你从减肥的角度来说喝饮料肯定是选择那些无糖饮料，但是如果你觉得健身是健身，自己并不是想减肥，只是想增加身体的肌肉，避免自己再发胖，那喝什么都无所谓。无糖饮料并不是完全没有糖，他只是用阿斯巴甜取代了糖精，这种糖的甜度比正常的糖大概要高出300倍的500倍，但是他本身所蕴含的能量却比较小，所以他们认为是1种非常理想的糖类的替代品，无糖饮料喝起来也是有1点甜的味道的，就是因为用了这种替代物质，它的能量蕴含比较少，对于你减肥是有1定的帮助的，而且还可以满足你的口腹之欲。所以如果你在健身的过程想减肥，喝无糖饮料绝对是个好的选择。如果你的健身仅仅是想增加身体的肌肉，并且让自己不那么发胖，喝什么吃什么，这都是你自己完全没必要，比如你现在身材就挺标准的了，1个男性1米8个子，140左右的体重去锻炼，每天半个小时有氧，半个小时无氧，然后平常该吃什么吃什么，该喝什么喝什么，完全没有必要控制，因为你本身的体重就挺健康的，在无氧运动的刺激之下，你的肌肉也会逐渐发育，你也不追求非常快的减肥的这个效果。无糖饮料可以喝，但是这个东西有争议，因为有可能会诱发1些其他的身体疾病，所以有些国家是禁止这个东西的使用的，不过大部分国家经过石垣之后都觉得这个东西没问题，所以你不必想那么多，那么多人都喝呢，1点事都没有你喜欢喝饮料，然后又想通过健身去减肥，想满足自己的口腹之欲，那就选择那些无糖饮料，比如无糖可乐0卡，和你平常喝水的能量差不多，但是味道却满足了你的需求。