健身必须要请教练吗？去健身房锻炼一定要请教练吗？
1、健身必须要请教练吗？
个人觉得健身没有必要非得请教练呀。你也可以自己通过网上的1些健身视频教材，自己学习也是可以的。只不过这的健身方式效果没有那么明显，需要你更加花时间去琢磨才可以。
2、去健身房锻炼1定要请教练吗？
在健身房里教练能够给你更加专业的建议，但有时候也可以不用找教练，这得根据具体情况来定夺。
首先说1说不用找教练的情况，例如你有着1定的健身知识，在训练哑铃的时候知道不能操之过急，选择适合自己的重量并进行1定的组数训练，之后再进行1定的拉伸。因为哑铃训练非常的简单，方便操作，练习的时候可以不用找教练。
再比如你训练的目的只是为了活动1下身体，并不想刻意的增长肌肉，那么你只需要稍微尝试1下各种体育器材的运用方法就可以了。
但如果你是有目的的训练，想要提高哪方面的成绩，就最好找专业的教练帮你制定1个有效的计划，否则自己。
3、健身去健身房还是自己锻炼有没有必要请健身教练？
想去健身房健身，如果你是新人小白，是应该请1位健身教练为你指导的。因为你从来没有接触过健身，许多动作以及器械都做不到位或者不会正确使用，长此以往的话，容易让你的骨骼变形，损伤你的身体。所以你必须请1位健身教练为你进行正确的指导，给你制定周密的健身计划，这样才能事半功倍。但是如果你有1定的健身基础，你就可以不请健身教练，查找1些网上的健身资料及健身计划，按照计划健身锻炼，就可以打到增肌减肥等目的。
4、健身有必要请私教吗？
话不多说，先抛结论：私教还是非常有必要请的。下文会结合着原因，自身经历，注意事项简单说1下。健身为什么要请教练相信大多数健身小白从进入健身房之前，都是通过网上教程、大V博主、微信公众号等途径去进行学习，然后开始自己的健身生涯，也凭着努力1步1步地练就了自己想要的身材。当然，这是最理想的情况。然而，这里有1个很大的误区，即视频里的教程即使再标准，器械施加的作用力也不会落在镜头外的你身上，视频作者的哪1块肌肉发力你也无法去直观感受，哑铃推举做上去你也感觉不到你的两个肘关节是否在1条线上……1个普通人，基本不可能通过1己。
5、去健身房有必要请私人教练吗？
有很多人问，去健身房有必要请私人教练吗？其实，并不是每个人都需要私人教练的，在去健身房之前，大家首先要明确1点，就是去健身房的最终目的是什么，减肥？增肌？保持身材？只有明确了自己的首要目标才能做出正确的抉择。
而且1个人也不可能1辈子锻炼都依赖教练。但是有几类人我觉得还是有必要。
1. 新手小白
如果是刚起步的小白，没有任何健身基础和训练营养知识，在经济条件允许的前提下，可以去找1位教练带你练。但别让销售说晕了买太多课，5-10节课以内，尽可能把基本动作都掌握，平时上课多问教练，至少知道哪些动作是练哪个部位。结束后你觉得如果自己可以练了再脱离教练。
2. 特殊人群
如果是老年人，或者有。
