增肌健身喝什么牌子的蛋白粉好？增肌粉怎么喝？在什么时候喝？用什么水冲？本人健身新手？

1、增肌健身喝什么牌子的蛋白粉好？

如果是想增肌的话建议可以选择国外的牌子如MHP,瘦子通过健身加以这个补剂一个月至少可以增2-4斤左右，练得频繁的更多，6-8斤。选择牌子的同时也好看好商家，可以考察一下PQFITNESS.。

2、增肌粉怎么喝？在什么时候喝？用什么水冲？本人健身新手？

增肌粉里主要成分是蛋白质，因此不能用太热的水冲，最好用温水大约40度左右冲，甚至凉开水都可以。 这个效果在增肌粉里算好的了。 在运动完半小时内吃，早晨也吃一次可以有明显的效果。