健身会不会影响身高,我现在14岁爱好打篮球，所以想练臂力，肌肉，和腹肌。会影响身高吗

1、健身会不会影响身高

运动是有助于增高的，已经15岁了，做深蹲、举重都不会影响身高。只是儿童期不宜负重训练。 年龄15岁以上对增高有利的运动：跳高、跳绳、引体向上、深蹲、打篮球等等 我国的体育科研人员曾对15-16岁的男生的骨骺进行过动态观察，通过练习1年举重项目的对比情况来看，仅身高就比只从事1般体育活动的同龄少年高出约10厘米。确认全部被检查的学生骨骺发育正常，未见到骺板提前愈合的现象。因此得出练习举重不会引起抑制骨骺生长的结论。这1结论同样适用于青少年的健美训练。

2、我现在14岁爱好打篮球，所以想练臂力，肌肉，和腹肌。会影响身高吗

不会的，只要不进行超大重量的深蹲训练就好。健身会使你的脑垂体分泌生长激素少量增加，可能会促进你长高呢。对身体有益而无害。望采纳！！。

3、年纪太小健身会影响身高吗？多少岁开始健身最合适？

不要让孩子过早举重，不但影响身高，还容易受伤。小孩可以多跑步，引体向上，打篮球等等。健身年龄因人而异，等完全发育成熟为宜，1般上大学，时间也较多最好。

4、健身会影响身高的发育吗，

LZ没必要练举重 那样会影响身高的 LZ可以做俯卧撑和引体向上 打篮球 还有羽毛球 这样不但 不会影响 还会使自己更高的。

5、20 健身会影响身高吗？

那要看你怎样选择了。如果是有氧运动，像游泳，跑步这些是燃烧脂肪的，对身高没影响。肌肉锻炼运动，像哑铃，拳打这些是塑造肌肉的，对身高也许影响。像篮球，跳绳这些便对身高有影响了。因为这些运动使身体整体向上运动，双足长时期跳跃，身体纵线拉长，便对身高有影响。1般健身都是锻炼肌肉的，大多对肌肉塑造有影响，对身高应该没影响。 这是锻炼方面，有无影响还要看你个人的体质和身体。因为每个人身体对外界感知做出的反应不同，所以效果也不同，这要看个人了。

6、15岁健身会影响长高吗？ 怎么才能长得更高?

骨骼发育未健全，不建议使用重量级器械健身，会影响长高，多去户外运动，比如打篮球，但注意适量，别超过身体负荷，有损发育长高。