一天健身一天游泳 会不会影响增肌

一天健身一天游泳 会不会影响增肌

1、一天健身一天游泳 会不会影响增肌

1游泳是不错的有氧运动,但对增肌来说,最好不要安排过多,每星期安排两次,每次最好不要超过30分钟。2你想多了,人多状态总有好坏起伏,状态好的时候就多练点,不好的时候就少练点呗。

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