一天健身一天游泳 会不会影响增肌 花智勇 李宁:把出色留给自己 1年前 1、一天健身一天游泳 会不会影响增肌 1游泳是不错的有氧运动,但对增肌来说,最好不要安排过多,每星期安排两次,每次最好不要超过30分钟。2你想多了,人多状态总有好坏起伏,状态好的时候就多练点,不好的时候就少练点呗。 阅读全文