健身人鱼线腹肌是锻炼出来的还是露出来的,本人练四项，每次跑步训练后人鱼线附近的肌肉都会疼痛，请问这是什么原因

1、健身人鱼线腹肌是锻炼出来的还是露出来的

人鱼线指的是腹内斜肌的下缘。必须通过专门的锻炼动作才能凸显。不过当然了你要是练出来了的话就必须要露出来才能看到啊。

2、本人练四项，每次跑步训练后人鱼线附近的肌肉都会疼痛，请问这是什么原因

人鱼线附近的肌肉疼痛 可能是你的腹外斜肌在疼痛，你在跑步尤其是加速的时候，腹外斜肌会去发力的，那么就会刺激到腹外斜肌，等不跑了就会出现疼痛的 还有可能是因为你的大腿发力就多，大腿根部肌肉疼痛， 不管什么疼痛，这个都是正常的，你不用过于担心的。