如何才能在卧推过程中保持放松?

1. 闭上眼睛，深呼吸。
2. 想象自己坐在一个舒适的椅子上。
3. 想象自己坐在一个舒适的床上。
4. 想象自己坐在一个舒适的床垫上。
5. 想象自己坐在一个舒适的床铺上。
6. 想象自己坐在一个舒适的房间里。
7. 想象自己坐在一个舒适的房间里，闭上眼睛。
8. 想象自己深呼吸，放松身心。
9. 想象自己深呼吸，放松呼吸。
10. 想象自己深呼吸，放松身体。

在卧推过程中保持放松，您可以通过以下方式：

• 保持呼吸的规律：深呼吸可以帮助您保持放松，并使您更容易专注。
• 专注于您的呼吸：专注于您的呼吸可以帮助您专注于当下，并使您更容易放鬆。
• 保持身体的放松：放松您的身体可以帮助您保持放松，并使您更容易专注。
• 保持身心放松：放松您的身心可以帮助您保持放松，并使您更容易专注。
• 保持积极的态度：保持积极的态度可以帮助您保持放松，并使您更容易专注。