如何才能在卧推过程中保持稳定?
- 确保卧推器使用安全装置，例如锁紧手柄。
- 调整卧推器的角度，以确保背部自然倾斜。
- 倾斜背部，将腰部放低，并保持姿势稳定。
- 呼吸规律，保持深呼吸，并避免深呼吸或过度深呼吸。
- 练习深呼吸，让呼吸自然进入胸部，并保持姿势稳定。
- 避免过度伸展或弯腰，保持姿势稳定。
- 倾斜背部，将腰部放低，并保持姿势稳定。
- 呼吸规律，保持深呼吸，并避免深呼吸或过度深呼吸。
- 练习深呼吸，让呼吸自然进入胸部，并保持姿势稳定。
- 确保卧推器使用安全装置，例如锁紧手柄。
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