手部拉伸有哪些目标?

手部拉伸的目标包括：

• 改善肌肉力量和力量
• 改善肌肉灵活度
• 改善关节健康
• 改善姿势
• 提高运动效率
• 改善整体健康

手部拉伸是一种运动方法，可以帮助人们改善他们的肌肉力量、灵活度、关节健康、姿势、运动效率和整体健康。