如何才能在卧推过程中保持肌肉平衡?

1. 卧推时保持姿势，保持良好的呼吸。
2. 适量地伸展肌群，避免过度伸展。
3. 适量地拉伸肌群，避免过度拉伸。
4. 适量地调整重量，使训练效果最佳。
5. 适量地休息，避免过度疲劳。

卧推过程中保持肌肉平衡的额外提示：

• 练习平衡训练，例如站立在两侧，闭眼睛，保持姿势。
• 练习平衡练习，例如在两侧站立，闭眼睛，抬高双手，保持姿势。
• 练习平衡训练，例如在两侧站立，闭眼睛，抬高双手，保持姿势。
• 练习平衡训练，例如在两侧站立，闭眼睛，抬高双手，保持姿势。