如何才能在卧推过程中保持肌肉灵活度?

如何才能在卧推过程中保持肌肉灵活度?

  1. 练习伸展运动。
  2. 适量练习瑜伽。
  3. 适量练习拉伸。
  4. 适量练习瑜伽。
  5. 适量练习伸展运动。
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