求肌肉男和健身女的健身前后对比图， 要写练多久，最一个人多张图,有款健身软件里面有全身每一块肌肉图的是那款啊

1、求肌肉男和健身女的健身前后对比图， 要写练多久，最1个人多张图

。

2、有款健身软件里面有全身每1块肌肉图的是那款啊

多数健身类的软件都会有肌肉的图解，但是如果想要更好的了了解肌肉解剖，可以使用3Dbody，这种3D的人体解剖图上面的肌肉显示的非常清楚详细。

3、健身，肩膀上的肌肉叫什么？（附上图圈得那个地方）怎么练？不用器材怎么练，详细点。谢谢

斜方肌上部。 坐姿，挺胸立腰，双手拉住凳子两侧上拉（似乎要把人压的黏在凳子上1样，但脊柱却要用力向上长），保持静止用力30秒，做6-8组。

4、这个叫什么肌肉？图1那个部位，练得很粗，像图2，要怎么健身？

肱2头肌`哑铃弯举`引体向上都行`两天练1次`每次各3组`每组十6次`重量以每组最后1次做完力尽`组间休1分钟`下午2时至8时最佳`3个月见成效。

5、腰背部分肌肉的练习健身器材名字（有图）

用来练习下背部的器械　叫做　罗马椅挺身　或者叫器械俯身挺身　也叫山羊挺身。

6、腰背部分肌肉的练习健身器材名字（有图）

用来练习下背部的器械　叫做　罗马椅挺身　或者叫器械俯身挺身　也叫山羊挺身。