被健身肌肉男羞辱了，怎么办？求一部片子。。内容是两个肌肉男穿着内裤摔跤的。。其中一个还会撕背心的。。谁有。。发给我好么
1、被健身肌肉男羞辱了，怎么办？
真搞笑，你这个要跟他打的话去那个擂台上打，要有裁判啊，对不对？既然是打的话，就只打战力。又不是练摔跤的。再说那么多比如说健身教练被那个搏击教练揍的。还有很多自以为快手大然后就很能打的。
2、求1部片子。内容是两个肌肉男穿着内裤摔跤的。其中1个还会撕背心的。谁有。发给我好么
片名：新日暮里健身房 比利海灵顿主演的。
3、健身用的肌肉粉到底有没有用?
楼主你好肌肉粉是没有用的，举个例子，假如肌肉粉真的有用那么街上不到处都是肌肉男了，要长出健美的肌肉是要靠持之以恒的锻炼，没有付诸辛苦是不会有收获的。 不过锻炼肌肉也有1定方法的，以下是我摘录的资料： 迅速提高弹跳力训练教程 美国最著名纵跳训练计划, 练成预计纵跳能力可以提高20到30厘米以上, 锻炼过程很辛苦, 整个过程要15个星期. 对于每个动作项目，如果1种动作要作3组，组与组之间休息不能超过2分钟，若完成了，需直接做下个项目，记住不要休息！！ 第1项：半蹲跳
1、开始时，半蹲至?的位置，双手放置于前，
2、向上跳离地面最少20到25cm。（若你觉得容易的话，你可以跳至25－30cm）。 当在空中，你的双手需放在后面。 着地时，完成1次。 接下来，只需重复以上步骤！！！ 迅速提高弹跳力训练教程2 第2项:抬脚尖（提踵） 1．首先，找个梯级或1本书来垫脚，然后只把脚尖放在上面，脚跟不得着地或垫着 2．脚尖抬到最高点 3．再慢慢放下，完成1次．．双脚完成，完成1个组. 迅速提高弹跳力训练教程3 第3项：台阶 1. 找张椅子来, 把1只脚放上去,呈90度 2.尽全力的跳开, 在空中换脚,在放在椅子上, 3.重复2,将原起跳的脚放回椅子上,完成另外1跳。 迅速提高弹跳力训练教程4 第4项：纵跳 1. 双脚放直, 与肩同宽,"锁紧"你的膝盖... 2. 只用你的小腿跳, 只能弯曲你的脚腂, 膝盖尽量不弯曲... 3. 到地时,再迅速起跳,完成1次... 这1项很难, 你可用你的手帮助起跳... 迅速提高弹跳力训练教程5 第5项：脚尖跳 1. 将脚尖抬到最高点, 2. 用脚尖快速起跳, 跳时不得超过1.5 或2.5cm 蛙跳练习是必要的，对于弹跳力的提高有1定的帮助，因为毕竟这是训练力量的1个途径。除此之外，还有其他的1些方法。 第1种方法，是最有效的，也是难度最大的，可以让你在短时间内提高弹跳。具体做法：挖个坑，大概1米左右深。你的腿上绑好5斤的沙袋，跳入坑里。试着在负重的情况下从坑中跃出。半个月后，将坑挖深20公分，而负重增加2—3斤，继续练习。如此循环，最后到了不能再负重、也不能从坑里跃起的时候，练习就到此为止。解除负重，再试试看能跳多高。 第2种方法，效果不是很明显，但是容易实施。具体方法：脚踝上绑上橡皮筋，原地纵跳。每日练习半小时。但是我感觉，这种方法效果不明显。 祝你好运，未来的体育明星！ -------------------------------------------------------------------------------- 现代篮球运动已呈现高空争夺的格局，拼抢更加激烈，力量和速度的较量日益突出，谁能获得高空优势，谁就能掌握比赛的主动，高空优势除了取决于运动员的身高外，出色的弹跳力则是争夺空间优势的关键。弹跳力是篮球运动员重要的身体素质之1，它不仅是篮球比赛争夺空间优势的必备条件，而且也是掌握各种难度空中动作的基础。 我国篮球运动员的身高较之世界强队相对较矮，因此，在世界水平的比赛中，要依靠良好的弹跳力来弥补由于身高不足所造成的空间争夺能力方面的差距。 如何提高弹跳力是我们面对的重要课题，本文研究的目的就是通过对篮球运动员弹跳特点以及提高弹跳力的训练原则的分析，提出提高弹跳力的训练方法，为训练提供1些有意义的参考依据。 1 对篮球运动员弹跳特点的分析 由于篮球运动的特点，使篮球运动员在弹跳力方面体现出自己的特点，其中最大的特点是在很大程度上体现了力量素质，尤其爆发力的发展水平。篮球比赛中跳跃动作的各种差别，表现出对弹跳在技术结构上的不同要求。在确定弹跳训练的内容和选择训练的内容和选择训练方法时，必须充分考虑篮球运动员的弹跳特点。 据对比赛的不完全统计，在每场篮球比赛中运动员需要跳起120～140次、快速奔跑4000～5000米。在比赛条件下，运动员在弹跳方面主要体现两个特点，既随意性和多样性。 随意性：篮球比赛条件要求运动员能在各种情况下跳的高、跳的快、连续跳、滞空时间长、空中动作变化多。 多样性：起跳方式多样性，有行进间单、双脚的起跳，原地双脚起跳，几乎包括所有的起跳方式。 根据这些特点，篮球运动员在起跳前的准备姿势，除了要尽量保持膝关节的适当弯曲外，因踝关节背屈较大即小腿前倾使踝关节角度较小，小腿后群肌肉被拉长。 要发展爆发力，必须增大肌肉的收缩力量和工作距离，缩短工作时间，力量训练时，要以小负荷的机械作快速运动，在不降低速度的情况下，逐步增大负荷提高肌肉收缩力量。刚才说的使用“背负投”的技术动作摔倒对手，主要是靠肌肉的收缩力量增大爆发力。力量的增大能增强对技术的控制能力，所以在平常训练中，不但要在技术上下功夫，而且还要特别在增如爆发力、提高肌肉收缩速度上下功夫。实践证明，高强度的爆发力是提高成绩必不可少的因素。那么怎样提高爆发力呢？（1）变换负荷与速度。（2）加强专业技术训练，提高肌肉的控制能力和动作发力前的放松能力。（3）肌肉的初长度，只有拉长的肌肉收缩时才有更快的速度和力量。（4）力量练习后的放松练习。 在爆发力的因素中，力量起主导作用，因此力量的增长有助于爆发力的发展。但力量绝不等于爆发力。就是说实战中并不是有力量就能把技术运用好。1个柔道运动员的爆发力，必须通过基本力量与速度、技术，灵敏度协调的结合起来，才能发挥。有的人可以举起相当重的杠铃，但1摔跤就不行了，具体说是缺乏专项力量。柔道运动员对抗时，既要力量，又要速度，还要耐力，我们的1些运动员感到力量上不差，关键是专项能力和快速力量差。在今后训练中要重视在1盘力量转移到专项力量的基础上提高专项力量。 发展力量应注意的问题： （1）负荷。事实说明，只有在1定重量条件下进行力量训练，才可能使力量 增大，并且力量训练中采用的负荷不同，其效果各异，因此，在训练中因人而异，合理安排负荷。 （2）超量恢复。运动中大量能量物资消耗，运动停止，分解代谢居次要地位，能量物质合成开始恢复并超过原来体内能量物质含量。 （3）训练间隔。实践证明，力量训练以隔最好，因为力量增长速度快，停止训练后消退也快。 （4）年龄与性别。同1个人的力量训练，在不同年龄时期反应不同，男女力量值的大小也有很大差别。 无论男女，只要坚持进行力量训练，对保持和发展力量素质有良好的效果。 如何提高你的弹跳力。 如何提高弹跳力？这是个老生常谈的问题。讨论次问题我们必须突破人种问题的误区，万不可被某些所谓权威鼓吹的"人种论"唬住。黑人天生就能跳的理论是根本站不住脚的，否则，我国跳高名将郑凤荣、倪志钦、朱建华的世界记录又如何解释？我当然不否认先天条件的重要性，然而后天艰苦、科学的训练更为重要！ 对此我谈1点自己的切身体会和经验。
1、弹跳力是全身力量、跑动速度、反应速度、身体协调性、柔韧性、灵活性的综合体现。 所以我们不可以认为提高弹跳就成天的跳跳的就行了。你必须坚持每天拉伸自己全身各部位的肌腱、韧带、肌肉，扩大关节的活动范围，同时，做各种复杂的有利于提高身体协调性的体操。动作要准确、优美、既有力又放松。
2、力量训练最好由身体训练教练安排和辅导。 如自己进行训练，最好每周进行2到4次的大力量训练，训练时必须注意安全，以免发生意外伤害。所谓大力量训练就是利用杠铃进行大负荷的练习。最典型常用的有3种：
1、大力量训练每周至少2次，不多于4次，要给身体超量恢复的时间，但要长年进行，不可间断。
2、每次课最好安排以上所述3项练习方法。
3、要讲究大力量训练的技术动作规格，切不可乱来。
4、小力量训练是指使用各种综合训练器械和哑铃等进行训练。重量较轻，组数和次数较多。目的是提高肌肉耐力，增粗肌纤维，减少脂肪，小力量训练可以变化着花园天天练，但最好不要和大力量训练同时进行。无论大力量还是小力量训练，1次课的时间不要拖的太长，1.5小时至2小时为宜。有强度还要有密度
3、速度训练也是提高弹跳力的1个重要方面。 反复冲刺训练还是有必要的。30次，50次，也许80次，那就要看你的吃苦精神了。所谓冲刺，要求你自己在准备活动后全速往前冲，而不是中速。专项速度训练同大力量训练相同，不必天天练，每周3小时即可。还要特别注意运用小；力量训练手段增强大腿后侧肌肉群的力量。
4、各种专门的弹跳练习手段非常多，诸如跳绳、跳栏、摸篮圈、摸小黑框上沿，甚至摸篮板上沿。 最后，我要提1提神经系统和弹跳力的关系。我们已经知道速度、力量、协调性、柔韧性、灵活性这些素质在瞬间综合向下作用于地面时就产生弹跳力，那么什么东西是这些素质在瞬间同时爆发呢？就是动机和运动神经系统。也就是说，如果你真的想高居1切人之上，你就必须想尽1切办法使自己的运动神经系统想自己全身的肌肉发出最强的冲动信号。这种强刺激迫使肌肉群激烈收缩产生巨大能量，肌肉群剧烈收缩有反过来促使运动神经系统更灵敏，能发出更强烈的冲动。两者相互促进，你就越跳越高。然而，这也是难点中的难点，没有超强的动机，运动神经系统就没有超强的冲动，1切所谓的科学化、现代化、管理、训练方法和手段全是废话。最后，祝你梦想成真。
4、巨石强森和拉扎尔同样是纹身肌肉男，差别怎么那么大？
1个专业的，1个业余的，差别挺大，道恩·强森（Dwayne Johnson），1972年5月2日出生于加州海沃德市，美国男演员、职业摔跤手。Lazar Angelov（拉扎尔·安格洛夫），1984年9月22日出生于保加利亚索菲亚，他是健身教练、男模、健美运动员，身高为183CM(6”0)，体重为88KG(195lbs)。
5、WWE送葬者肌肉男健身励志训练锻炼腹肌有什么好处
黑暗压制（dark pin）：送葬者的压制方式与1般摔角选手不同，他在压制对手时会将对手的双手放在胸口（代表替对手送葬的意思），并以类似柔道的上4方固的姿势挺起上半身，约定成俗地以招牌翻白眼、吐出长长的舌头示威。 栽墓碑落下技（TombStone Piledriver）：送葬者自从加入WWE以来就持续使用的必杀技。化身美国恶棍时代也会在重大比赛时祭出这招。当他摆出割喉动作时就是使出此招的前兆。现在使用的是改良过的版本，顶多让对手的头顶稍微用力的撞在擂台(或其他地方)，让对手有晕眩感而已。 喉轮落（Choke Slam）：抓住对手脖子，直接以这个姿势举起后将对手摔在擂台等平面上。送葬者出招时的特征在于会大幅度地举起右手。 最终旅程（Last Ride Power Bomb）：也就是超高角度的炸弹摔。由于栽墓碑落下技遭WWE列为禁招的关系，送葬者因而开发出的招式。他会在举起对手后，用双手抓住对手的裤子两侧，再高高地举到超过送葬者头顶的高度，然后用力往下砸的终结技。 3角脚（Triangle choke）：对现实生活中身为综合格斗忠实观众的送葬者来说，是再适合也不过的隐藏招式。 地狱之门（Hell's Gate）：2008年1月起使用的必杀技。这也被认为是送葬者受到综合格斗影响而开发出的产物。此外，受到此招攻击的选手1定会吐血（这是摔角比赛中表演的1环）这点看来有点滑稽。 展开。
6、健康：为什么胖子力量大，天天健身不如1个胖子
其实题主的问题不太严谨，并不是所有的胖子力量都大；另外1个人天天健身这个「天天」只是频率，并不代表质量、效果。但是我认为，在同样的体重下，1个有规律的健身训练者的力量是绝对是碾压1个胖子的。胖子，分为胖和壮。很多健美运动员，在备赛期肌肉线条发达；但在休赛期，就是1个大胖子了。在阿米尔汗拍摄的《摔跤吧爸爸》里面，就是短时间从1个胖子到肌肉男转换。之所以你觉得你天天健身力量还不如1个胖子力量大是因为你的的训练量太少了，实际上的肌肉体积小于胖子被脂肪所覆盖住的肌肉体积。 胖子因为体重基数大，在走路爬楼梯等日常运动所受到的力是大于瘦的人的，这样在每天日复1日的训练中胖子的下肢力量1般都会比普通人大。对于胖子来说是每天都在锻炼下半身。所以1般胖子都是下半身力量大，而又因为下半身力量大，对胖子进行上半身的力量训练也有很大促进，可以理解为底子好。 而长得瘦的人，体重基数小，每天日常生活中普通的走路爬楼梯得不到很有效的训练，即使每天去健身，深蹲1边十公斤都不1定有胖子的自重大。长得瘦的人，容易练出肌肉线条，肌肉线条不等于力量大，维度大力量才大。长得瘦的人有肌肉线条，实际肌肉含量没有胖子大。所以力量不如胖子。同等体重情况下，健身爱好者1定是碾压胖子的力量。所以你明白了吧，坚持锻炼是很有好处的，希望我的回答对你有帮助~请为我点赞哦！。
