还说没时间，看看那些明星和大神们是怎样健身的？国外的健身网红除了身材，还有许多你想不到的特质
1、还说没时间，看看那些明星和大神们是怎样健身的？
你也许很忙，忙得像个陀螺不停转；你也许很累，每天回到家只想倒头就睡；你也许很烦，老被家中琐事缠绕，1刻也不得清静。于是“没时间”就成了很多人经常不去健身常用的口头禅。
下面，让我们看看那些大忙人名人和明星们是怎样健身的？
（1）没时间，没场地，就多做拉伸动作。
最近非常红的1部魔幻剧《幻城》里的“梨落”的扮演者——宋茜，引人注目，身高168cm的她，不仅具有清丽脱俗的面容，更拥有姣好的身材。作为1名超具人气的女演员、歌手，同时还是韩国人气组合f(x)队长，这么忙，她平时是怎样锻炼的呢？
最近，她在接受1家杂志采访时，透露了她平时是怎么健身的：
“如果行程紧张，没有时间去健身。
2、国外的健身网红除了身材，还有许多你想不到的特质
在两年前刚接触健身那会，我就经常上网找有关的资料。由于当时还在英国留学，网上的健身讯息就会相对多1些。我最喜欢的就是每天上Youtube，看各种健身大神的视频，然后追随到他们的各种社交平台，比如instagram、facebook和snapchat等。
不得不说这些健身网红各个身材都是1级的棒，并且从第1次上传视频到现在都有
4、5年时间了。都说网红的寿命最多
2、3年，这些看似只靠身材吃饭的健身网红，为什么能存活这么久呢？
1路追随他们的社交平台才知道，他们的高人气不只是在身材上，还有许多你不知道的特质。
Christian Guzman是我前1阵子才刚开始关注的1个美国的健身网红，他算是1个大网。
3、请问有哪些有名的哑铃健身大神
1、最完美的肌肉比例拉扎尔·安格洛夫身高：180cm，体重:88kg被誉为世界上身材最好的男人，无数健身爱好者的终极偶像。他拥有世界上最漂亮的肌肉，他的腹肌像是艺术家，用刻刀雕刻出来的1样。
2最性感的翘臀Jen SelterJen Selter是1名美国女孩身高1.73米，体重61KG。早在2013年4月，Jen Selter在Instagram上，晒自己健身照片受到大量粉丝追捧。因粉丝的注点大多在她的臀部，故被称为“翘臀女王”。
3体脂最低的男人Helmut StreblHelmut Strebl190cm。
4、看国外健身大神如何锻炼腹部肌肉的方法
2017年将要进入尾声，在大洋彼岸，Ryan Terry这位大神获得了2017年阿诺德职业赛健体冠军。不仅人帅，腹肌也简直让人除了羡慕，就再也没有别的想法。
而且在2013年该大神就获得了IFBB的职业证明，是英国的第1位IFBB选手，在2015年就获得了奥赛第4，在去年2016年则是亚军，1路走来终获桂冠。也没有愧对粉丝对他的厚爱，其实在13年刚入职时，他就永远了1票铁打粉丝，在多次外网的评选里，他都是无冕之王，多次被投票评为最完美身材之人，粗壮的手臂、饱满的胸肌，以及宽阔的背部，还有线条分明的肌肉，比例是如此。
5、16岁美国高中生，沉迷肌肉无法自拔，健美圈众多大佬
90后的小青年身体还没长结实，00后的有些孩子已经开始健身了，10多岁的他们，爱好力量训练，勤奋撸铁，练出了1身健硕的肌肉，让
80、90后的大叔们都自愧不如。
美国加州的越南裔00后小伙特里斯坦·李（Tristyn Lee），被誉为肌肉最清晰的高中生，他的理想是成为1名优秀的足球运动员，他从15岁时就在社交网站上开始分享他高超的足球技巧的视频，不过人们的关注点更多的集中在他那异于常人的肌肉体格！
粉丝更是称：如果他的足球梦想破灭了，那他在健身领域1定为有所作为！
让人惊叹的是，他在小小年纪就拥有超低的体脂率，青筋暴起，肩宽腰窄，腿部肌肉异常发达，与同龄孩子拉开了巨大的差距，拥有着不属于他这个年纪该有的成熟与老练！
据说。
