去健身房需要带些什么,第一次去健身房，需要带什么东西？ 换洗衣服洗浴用具用带么
1、去健身房需要带些什么
1、去健身房锻炼是现代年轻白领们经常所使用的锻炼方法，去健身房首先应该带上1个适合的鞋子，首选防滑性比较好的运动鞋子，而且这双鞋子应该合脚，也同时应该感觉到舒适;还应该带上1件透气性比较好，宽松适当的运动裤，运动衣，其实运动裤和运动衣也不要太过于宽松，也不要太过于紧身，只要舒适就可以了。还有就是朋友们在锻炼的时候1定要及时的补水，因为在运动的过程中将会消耗大量的体能以及水分。还有就是带上1块儿吸汗比较不错的毛巾，及时的擦掉脸上和身上的汗水。
2、去健身房需要带适合运动的衣服、鞋子、裤子，同时还应该准备好1杯水，以及1块擦汗的毛巾。1般健身房都有淋浴房的，运动完之后在这里洗洗澡，避免从健身房走出去之后有1身的汗味儿，所以日常的洗漱用品以及换洗的衣服也应该准备好。
2、第1次去健身房，需要带什么东西？ 换洗衣服洗浴用具用带么
根本不用不用，带上杯子就行了。因为你去了也是去学动作，不会有大运动量。
3、去健身房，健身需要带什么？需要准备啥？ 就跑跑步，举举哑铃，洗个澡
健身时穿的衣服，宽松有弹性1些即可，鞋，如果头发碍事，需要带个发带或帽子；大瓶装水，1般500ml的不够，最少带1000ml; 毛巾，长1些可以挂到脖子上的那1种，运动中随时擦汗。再就是洗操用品和换洗的衣物了。
4、第1次去健身房需要带什么?
第1次去健身房难免盲目，怎么练、要注意哪些礼仪、甚至带什么都可能不清楚，如果准备不足可能影响锻炼效果。即使是经常去健身房的人，如果穿衣或者物品准备不充分，也会不习惯不自在。带什么——
1、 舒适合身的运动外衣、运动内衣、鞋子，建议新买的衣服在家要试穿活动1下，上衣可以宽松，裤子最好是紧身的，不太建议穿短裤，否则容易走光，踩动感单车会磨腿。宽松的长裤裤腿可能会挂住或者缠住单车，比较危险。而且进行剧烈的有氧运动宽松的裤子可能会下滑。
2、 上半身如果有1丝赘肉都最好不要直接穿运动内衣或者背心去锻炼，真的很丑。尤其是做1些挤压或者折叠腰部的动作时，只有尴尬。即使是去瑜伽房也不要穿着过于暴露的服装，有时侯男士也会去练瑜伽，有时候教练就是男的。最好穿弹性大的长裤或中裤，而且穿裤子也更防滑。
3、 穿全棉不会臭脚的袜子，我会带上有香味的干、湿纸巾，如果做完有氧再去练瑜伽，建议每次都擦下脚比较好。练习瑜伽我是不穿袜子的，普通袜子会滑，专业的瑜伽袜真的不好看。有洁癖的可以带上自己的瑜伽铺巾甚至是瑜伽垫。
4、 运动衣1开始不要买太多套，慢慢你会发现太多款漂亮的了，看下大家穿什么，后面会更容易买适合自己又漂亮的。为什么讲这么多关于衣服的，因为对于女孩子来说，漂亮的衣服太重要了。
5、 带毛巾、水杯、护膝、换洗衣服、塑料袋（用来装湿衣服）、带点坚果或1包牛奶以备补充体力。蛋白粉也不错，鸡蛋就算了。如果练器械还要准备健身手套、护腰。水就不用带了，健身房1般有冷热饮水机供水和各种功能饮料售卖。
6、 如果要在健身房洗澡，还需要带洗发水沐浴露护发素梳子等，洗漱用品建议用小瓶分装，因为每次要带的东西都不少，大瓶包里装不下，我是分装后直接装在防水洗漱包里。但要用挤压不会挤爆的分装瓶，长发妹子记得带橡皮圈。健身房1般会提供洗发水沐浴露，但真的不好用。浴巾根据自己习惯选择带或不带，因为实在太大了，有的健身房也会提供浴巾。吹风筒1般健身房都有，不用带。拖鞋也会提供，有洁癖就自己带。
7、 如果要蒸桑拿还是要带上毛巾和外壳不会烫手的杯子，手机就不要带进去了。当然顺便带上面膜精油什么的也是极好的。
8、 杯子最好是小口的、可装热水、容量大1点的，在健身房使用宽口杯子经常会倒进脖子里，当然如果你悠然地休息5分钟靠在窗边喝的话不会有这种情况。而用容量太小的杯子你会频繁去接水，真的有时候接个水上个厕所，运动激情就没有了。
9、 游泳就1定带上浴巾或罩衫，以及泳帽泳镜。泳衣嘛，肯定的啦！
做好充分的准备锻炼才更愉悦，相信我没带毛巾全身是汗没得擦，少带换洗衣服，饿到发晕，洗完头没梳子（健身房公用的梳子我不用的），运动衣服不合身、没戴手套总担心手滑杠铃会把我脸砸烂……这些体验真的很糟。第1次去健身房需要带什么，每个人在乎的点不同，各位亲根据自己情况和喜好自行准备吧！。
5、健身房洗澡要带什么东西
健身房洗澡必须要带上换的内衣比较好。因为健身肯定出汗，洗澡后需要换上干净的内衣，其它不用带了，健身房都已经备用了。
6、想开1家健身房在600平 带洗浴 可以吗 设备需要多少钱
因为不知道你的城市，所以没办法评估你的房子租金；装修：操房、器械区、更衣洗浴区、前台休息区、办公室、接待区装修根据档次不同，大概需要15W~50W；按照分区，你的器械区可能只有150~250平米左右，器械按照性价比高的来配，差不多15~30W（含跑台）——普通品牌国产；其实健身俱乐部成本比较高的是运营成本，你要足够的流动资金，但是你可以预售，回拢资金。投资需谨慎，多分析下潜在市场，希望对你有帮助。
