第一次去健身房，需要带什么？

1、第1次去健身房，需要带什么？

1.合适的运动鞋运动装备是否舒服对能否坚持健身还是非常重要。如果要跑步的话，要选择减震性能好的跑鞋，能够减轻跑步时对膝盖、脚腕等部位造成的冲击伤害。如果仅仅是室内穿着，那么选择1双鞋底柔软、防滑性好的就OK。2.运动服对于女生来说，运动的时候有合适的运动内衣太重要了。1旦胸部受到了伤害，是不可逆的。男士可以选透气排汗较好的速干紧身衣。3.水杯很多人不喜欢自己带水杯，就直接在健身房里买瓶装水喝，带1个运动水杯，有计量的那种，更适合计算自己喝了多少水，是否还需要补充水分等情况。4.运动毛巾汗流浃背的时候，需要条柔软吸汗的毛巾。5.健身手套如果你去健身房只是为了跑步、骑单车或者是瑜伽之类的运动，那么健身手套就不很重要。如果想要做器械力量训练，那么还是有必要准备1下的，不然手上很容易磨出茧。8.皮筋（头绳儿）这个是长发女生必备。9.发带如果你容易被流下的汗糊眼，戴上发带试试看。扩展资料：健身房的健身器多达近百种 ，但归纳起来，大致可分为3种类型：

1、全身性健身器械：如10项综合训练器、家用16功能健身器等 ；

2、局部性健身器械：如健身自行车、划船器、楼梯机、跑步机，以及小腿弯举器、重锤拉力器、提踵练习器等 ；

3、小型健身器械：如人们所熟知的哑铃、壶铃、曲柄杠铃、弹簧拉力器、健身盘、弹力棒、握力器等。