去健身房需要穿新的运动鞋吗？ 可以穿平时路上踩的,去健身房应该准备什么

1、去健身房需要穿新的运动鞋吗？ 可以穿平时路上踩的

这需要取决于你做什么运动，如果你是去健身房去跑跑步机，或者是有氧操，动感单车，抑或是上肢运动，那你1双平常的运动鞋就足够了．但如果你要做深蹲，硬拉等大重量训练的话，还是有必要准备1双硬拉鞋．平常的运动鞋是为了跑步，快走或是足球，篮球所设计的，其的特点是底厚，软，有些运动鞋还有厚跟设计，使你在跑步过程中身体自然前倾．硬拉等训练时使用的鞋要求底平，硬，薄，鞋跟高的鞋会使你的身体离开中立位，对于大重量训练来说是十分不利的．如果不是为了比赛，也不必专门买1双硬拉鞋，光脚或是5趾鞋或是1些底平硬的鞋也是可以的．。

2、去健身房应该准备什么

1、鞋子：去健身房的时候最好选择防滑性比较好的运动鞋，以防被滴在地上的汗水滑到，其次就是要合脚和感到舒适。

2、裤子：健身时最好穿短裤或者宽松透气的运动裤，要注意的是1定要透气性好或者选择速干裤，或者根据训练的项目穿紧身裤也是可以的，穿紧身裤的时候外面1定要穿上小短裤。

3、衣服：衣服选择只要保证透气性好就可以了，不要太过宽松，也不要太过紧身，舒适最重要。对于女孩子来说，最好穿上运动内衣。

4、水壶：对于运动来说，补水非常的重要，因为在运动的过程中会消耗大量的体能和水分，因此1定要及时补水，可以根据自己的情况，如需要增肌并且补充增肌粉的朋友们可以带1个健身专用水杯，带有放运动补剂的小盒子，方便携带。

5、毛巾：健身1定会汗流浃背，此时就需要带1。

3、去健身房都必须要换鞋子吗，平时在穿的运动鞋不行吗

运动鞋就可以。

4、去健身房运动鞋是直接穿运动鞋去，还是带着运动鞋去

穿去更方便

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