去健身房需要带什么东西,第一次去健身房，需要带什么？
1、去健身房需要带什么东西
去健身房要带的东西有:健身手套、跑鞋、运动衣裤、毛巾、运动水壶,浴巾,浴花,拖鞋、内衣、袜子、1把密码锁、臂挂式mp3等。运动装备是否舒服对能否坚持健身还是非常重要。如果要跑步的话，要选择减震性能好的跑鞋，能够减轻跑步时对膝盖、脚腕等部位造成的冲击伤害。对于女生来说，运动的时候有合适的运动内衣太重要了。乳房表面没有肌肉，只依靠韧带和表层肌肤起支撑作用，健身1定要穿运动内衣，包括上操课、瑜伽课，1旦胸部受到了伤害，是不可逆的。男士可以选透气排汗较好的速干紧身衣。
2、第1次去健身房，需要带什么？
1.合适的运动鞋运动装备是否舒服对能否坚持健身还是非常重要。如果要跑步的话，要选择减震性能好的跑鞋，能够减轻跑步时对膝盖、脚腕等部位造成的冲击伤害。如果仅仅是室内穿着，那么选择1双鞋底柔软、防滑性好的就OK。2.运动服对于女生来说，运动的时候有合适的运动内衣太重要了。1旦胸部受到了伤害，是不可逆的。男士可以选透气排汗较好的速干紧身衣。3.水杯很多人不喜欢自己带水杯，就直接在健身房里买瓶装水喝，带1个运动水杯，有计量的那种，更适合计算自己喝了多少水，是否还需要补充水分等情况。4.运动毛巾汗流浃背的时候，需要条柔软吸汗的毛巾。5.健身手套如果你去健身房只是为了跑步、骑单车或者是瑜伽之类的运动，那么健身手套就不很重要。如果想要做器械力量训练，那么还是有必要准备1下的，不然手上很容易磨出茧。8.皮筋（头绳儿）这个是长发女生必备。9.发带如果你容易被流下的汗糊眼，戴上发带试试看。扩展资料：健身房的健身器多达近百种 ，但归纳起来，大致可分为3种类型：
1、全身性健身器械：如10项综合训练器、家用16功能健身器等 ；
2、局部性健身器械：如健身自行车、划船器、楼梯机、跑步机，以及小腿弯举器、重锤拉力器、提踵练习器等 ；
3、小型健身器械：如人们所熟知的哑铃、壶铃、曲柄杠铃、弹簧拉力器、健身盘、弹力棒、握力器等。
3、去健身房需要带些什么
1、去健身房锻炼是现代年轻白领们经常所使用的锻炼方法，去健身房首先应该带上1个适合的鞋子，首选防滑性比较好的运动鞋子，而且这双鞋子应该合脚，也同时应该感觉到舒适;还应该带上1件透气性比较好，宽松适当的运动裤，运动衣，其实运动裤和运动衣也不要太过于宽松，也不要太过于紧身，只要舒适就可以了。还有就是朋友们在锻炼的时候1定要及时的补水，因为在运动的过程中将会消耗大量的体能以及水分。还有就是带上1块儿吸汗比较不错的毛巾，及时的擦掉脸上和身上的汗水。
2、去健身房需要带适合运动的衣服、鞋子、裤子，同时还应该准备好1杯水，以及1块擦汗的毛巾。1般健身房都有淋浴房的，运动完之后在这里洗洗澡，避免从健身房走出去之后有1身的汗味儿，所以日常的洗漱用品以及换洗的衣服也应该准备好。
4、去健身房需要带些什么
去健身房的时候会带1瓶水、毛巾、还有1块手帕擦汗用、洗浴用品（可以准备几个小瓶子，把可以需要用的洗发水、乳液什么的装在里面这样不会很累赘）、还有要换的衣服什么的。因为自己出行不喜欢带太多的东西，所以经常是不必要的东西就省去。
5、去健身房需要带什么
去健身房的时候我都带1瓶3合1的那种沐浴露，运动完了以后可以洗头发，洗脸，沐浴，不仅为我们的包包省下了空间，在拿洗漱用品进冲凉房的时候也更加方便。沐浴露的话，我1般都会选择有安神作用的，这样能让我运动完之后回家可以睡得更好。毛巾，可以选择纯棉的毛巾，可以带两条，1条是冲澡之后擦身体，另1条长毛巾可以在运动的时候挂在脖子上擦擦汗，防止汗流到眼睛里。
6、第1次去健身房需要带什么?
第1次去健身房难免盲目，怎么练、要注意哪些礼仪、甚至带什么都可能不清楚，如果准备不足可能影响锻炼效果。即使是经常去健身房的人，如果穿衣或者物品准备不充分，也会不习惯不自在。带什么——
1、 舒适合身的运动外衣、运动内衣、鞋子，建议新买的衣服在家要试穿活动1下，上衣可以宽松，裤子最好是紧身的，不太建议穿短裤，否则容易走光，踩动感单车会磨腿。宽松的长裤裤腿可能会挂住或者缠住单车，比较危险。而且进行剧烈的有氧运动宽松的裤子可能会下滑。
2、 上半身如果有1丝赘肉都最好不要直接穿运动内衣或者背心去锻炼，真的很丑。尤其是做1些挤压或者折叠腰部的动作时，只有尴尬。即使是去瑜伽房也不要穿着过于暴露的服装，有时侯男士也会去练瑜伽，有时候教练就是男的。最好穿弹性大的长裤或中裤，而且穿裤子也更防滑。
3、 穿全棉不会臭脚的袜子，我会带上有香味的干、湿纸巾，如果做完有氧再去练瑜伽，建议每次都擦下脚比较好。练习瑜伽我是不穿袜子的，普通袜子会滑，专业的瑜伽袜真的不好看。有洁癖的可以带上自己的瑜伽铺巾甚至是瑜伽垫。
4、 运动衣1开始不要买太多套，慢慢你会发现太多款漂亮的了，看下大家穿什么，后面会更容易买适合自己又漂亮的。为什么讲这么多关于衣服的，因为对于女孩子来说，漂亮的衣服太重要了。
5、 带毛巾、水杯、护膝、换洗衣服、塑料袋（用来装湿衣服）、带点坚果或1包牛奶以备补充体力。蛋白粉也不错，鸡蛋就算了。如果练器械还要准备健身手套、护腰。水就不用带了，健身房1般有冷热饮水机供水和各种功能饮料售卖。
6、 如果要在健身房洗澡，还需要带洗发水沐浴露护发素梳子等，洗漱用品建议用小瓶分装，因为每次要带的东西都不少，大瓶包里装不下，我是分装后直接装在防水洗漱包里。但要用挤压不会挤爆的分装瓶，长发妹子记得带橡皮圈。健身房1般会提供洗发水沐浴露，但真的不好用。浴巾根据自己习惯选择带或不带，因为实在太大了，有的健身房也会提供浴巾。吹风筒1般健身房都有，不用带。拖鞋也会提供，有洁癖就自己带。
7、 如果要蒸桑拿还是要带上毛巾和外壳不会烫手的杯子，手机就不要带进去了。当然顺便带上面膜精油什么的也是极好的。
8、 杯子最好是小口的、可装热水、容量大1点的，在健身房使用宽口杯子经常会倒进脖子里，当然如果你悠然地休息5分钟靠在窗边喝的话不会有这种情况。而用容量太小的杯子你会频繁去接水，真的有时候接个水上个厕所，运动激情就没有了。
9、 游泳就1定带上浴巾或罩衫，以及泳帽泳镜。泳衣嘛，肯定的啦！
做好充分的准备锻炼才更愉悦，相信我没带毛巾全身是汗没得擦，少带换洗衣服，饿到发晕，洗完头没梳子（健身房公用的梳子我不用的），运动衣服不合身、没戴手套总担心手滑杠铃会把我脸砸烂……这些体验真的很糟。第1次去健身房需要带什么，每个人在乎的点不同，各位亲根据自己情况和喜好自行准备吧！。
