健身肌酸增肌粉怎么吃我要增重增肌？未成年能不能吃肌肉科技增肌粉 乳清蛋白粉健身增重增肥进口白金肌酸粉400克 这个是我在吃的

1、健身肌酸增肌粉怎么吃我要增重增肌？

肌酸最好训练前吃，25克葡萄糖配合5克肌酸，这样利于吸收，另外要大量饮水，这样才能吸收到肌肉里，你锻炼时才能更有精力和力量，肌酸每天训练前一次即可，增肌粉训练后半小时内服用，，可以喝袋装牛奶一起服用效果更佳，最好晚上睡前再和一勺增肌粉，效果更佳！祝你早日练成大块。增肌粉差不多一次一两勺，一天吃一两吃就够了。

2、未成年能不能吃肌肉科技增肌粉 乳清蛋白粉健身增重增肥进口白金肌酸粉400克 这个是我在吃的

未成年尽量少吃这些，即使身体有其他问题，也应该在医生指导下食用。

3、有胃病和前例腺是否可以健身吃增肌粉增重？我好瘦啊

有胃病的人可以吃增肌粉。因为是粉末泡水，所以不是什么不好消化的。另外和前列腺没有什么关系。如果要吃增肌粉，记得要经常锻炼。

4、健身 肌酸 增肌粉 怎么吃 我要增重 增肌

肌酸最好训练前吃，25克葡萄糖配合5克肌酸，这样利于吸收，另外要大量饮水，这样才能吸收到肌肉里，你锻炼时才能更有精力和力量，肌酸每天训练前一次即可，增肌粉训练后半小时内服用，，可以喝袋装牛奶一起服用效果更佳，最好晚上睡前再和一勺增肌粉，效果更佳！祝你早日练成大块。增肌粉差不多一次一两勺，一天吃一两吃就够了。