健身期间盐酸肌酸一天服用几克？健身冲击期是什么意思

1、健身期间盐酸肌酸1天服用几克？

减肥期间，服用盐酸肌酸，应该要按照说明书服用，不要随意增减剂量！。

2、健身冲击期是什么意思

就是从刚开始健身的适应期度过之后的1段冲击肌肉强度和生长的时期…大约持续1个半月到2个月左右。

3、肌酸冲击期所增加的体重会消失吗？

不会的，体重增加与肌酸关系不大，肌酸是合成ATP的原料，是帮助你快速恢复肌肉力量的，所以即使停用肌酸，只要按照平常的生活，体重还是会维持在1定程度的。 运动和锻炼后服用肌酸，如果不运动，产物3磷酸腺苷还没有被消耗就服用，就达不到补充的作用，效果会差1些。如果能走能锻炼，可以用，不能走就直接用 atp（3磷酸腺苷），价格更便宜。肌酸是营养能量药，没有治疗作用。这点要清楚，还有不能用开水，开水会破坏肌酸，用凉开水服用和混合，然后运动才有营 养作用。

4、肌酸冲击期需要天天进行力量练习吗？

不需要 按你自己的训练进度来 不练的时候也要吃 保持体内浓度 但目前有科学家称1水肌酸也不用7天每天20克那么吃， 每天只要5克和那个效果差不多。

5、康比特肌酸的冲击期、维持期和停用期这样使用的好处

这样是为了便于充分发挥肌酸的作用。冲击期服用可以配以高强度大重量训练有助于快速增大肌肉体积，增强肌肉力量，维持期则是巩固肌肉持续增长，停用期适合服用健肌粉和蛋白粉可以满足肌肉此时的生长，满足肌肉所需的营养，达到更好的增肌效果。至于用法用量，可参考肌酸用品的说明。希望我的回答对您有所帮助！。