健身后什么时候喝牛奶最健康,晚上健身完！什么时候喝牛奶最好！健身完喝牛奶有好处吗

1、健身后什么时候喝牛奶最健康

早、晚是喝奶的最佳时机，早餐时喝奶，给一天的活力提供充分的营养保证；晚上喝牛奶，不但有助于睡眠，而且有助于人体对其营养成份的吸收。

2、晚上健身完！什么时候喝牛奶最好！健身完喝牛奶有好处吗

运动完后半小时补充营养，各种蛋白质之类的，牛奶，或者馒头+水，牛奶+苹果也可以的，运动完需要消耗各种东西，这时候补充，方便吸收，而且休息后容易长肌肉。

3、健身喝什么牛奶好？

健身的目的是让自己健康，身材有美感。 牛奶的主要作用是补充蛋白质增肌，跟牌子没多大关系。 如果有条件建议喝定制的新鲜纯奶，不含添加剂，防腐剂，对健康更有利。 饮食供给蛋白质的话，你可以多吃牛肉，鸡胸脯肉，纯奶，鸡蛋白，燕麦，全麦面包，豆质类，香蕉的来搭配饮食。

4、健身完了喝什么牛奶?

当然是纯牛奶了、要完达山的.。

5、健身的时候，什么时间喝牛奶最适宜，是睡前么

运动完后半小时补充营养，各种蛋白质之类的，牛奶，或者馒头+水，牛奶+苹果也可以的，运动完需要消耗各种东西，这时候补充，方便吸收，而且休息后容易长肌肉。